3 способа уменьшить свою тревогу

1. Тревожные люди часто переживают за все и всех. В этом случае необходимо заменить тревогу на веру в то, что все произойдёт лучшим образом. Если верите в Бога или высшие силы, то отдать им ответственность за ваших близких. Вы не решаете их судьбу и наличие вашей тревоги никак не повлияет на путь, который для них приготовлен, а ваше здоровье при этом страдает. 2. Человек живёт в тревоге - в боевой готовности и в любой момент готов справляться с опасностью. Необходимо работать с убеждениями: ✅ мир опасен . На данный момент мы живём в самое безопасное время. В нем есть опасности, но их количество намного меньше, чем это было в прошлом. ✅ тревога обеспечит мне безопасность - часто встречаю у клиентов. На самом деле для того, чтобы как-то отреагировать и справиться с опасностью, которая может возникнуть, не обязательно жить в тревоге и постоянной боевой готовности. Вы точно что-то предпримите в случае опасности, но эта опасность может вообще не произойти никогда в вашей жизни, а ...