Интуитивное питание при компульсивном переедании
Статьи и блоги с рекомендациями о правильном питании убеждают нас следовать сигналам своего тела и прислушиваться к чувству голода. К сожалению, в случае с компульсивным перееданием данное правило не работает.Первое, с чего начинается восстановление это следование плану и режиму питания, а не руководство чувством голода или просто желанием что-то съесть. Именно здесь возникает первое сопротивление у клиента, так как это не совсем то, что он ожидает услышать от психолога.Длительное чередование диет и переедания часто приводит к нарушению нормального и здорового управления над чувством сытости и голода. И чтобы наладить этот механизм, необходимо время (обычно этот процесс занимает несколько месяцев). И только, когда произойдет это восстановление, вы уже сможете полностью полагаться на свои ощущения.Конечно же в это время в терапии мы обсуждаем все другие процессы, триггеры и эмоции, которые вызывают переедание, проблемы, которые возникают в жизни. Но планирование питания это база, с которой ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Артисты с удовольствием поздравляли друг друга - Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Ученые нашли способ остановить рак поджелудочной железы
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
«Ъ»: ГП решила конфисковать активы полковника центрального аппарата СК Киреева
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Капитальный ремонт дома 1972 года постройки в районе Теплый стан завершится в 2024 году
Названа победительница конкурса красоты «Мисс Москва — 2024»
Мастер-класс по акварели пройдет в «Умной библиотеке» в Химках 6 июля
Вильфанд: четверг в Москве был самым жарким днем с начала года
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Бекхэм оценил шутку Радукану о сравнении её игры на Уимблдоне-2024 и Англии на Евро-2024
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Синоптик Шувалов заявил, что 6 и 7 июля в Москве будет комфортная погода
Начнется страшное: синоптик предупредил об атмосферном взрыве к концу недели. Готовьтесь
Вильфанд: четверг в Москве был самым жарким днем с начала года
Музыкальные новости
"Вот и конец оперы": Нетребко и Эйвазов расстаются спустя 10 лет счастливого брака
Певица Буланова призналась, что может усыновить ребенка
Суд обязал частично прекратить преследование обвиняемого в похищении певца Авраама Руссо
Рок-певица Диана Арбенина представила документальный фильм о себе
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Директор по маркетингу ГПМ Радио стала лауреатом национальной премии «Медиа-Менеджер России – 2024»
LEON Вторая лига Б. «Спартак-2» крупно обыграл «Зенит-2», «Чертаново» победило «Знамя Труда»
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
МОК сделал заявление о вероятной отмене Олимпийских игр
Новые автобусы запустят в микрорайоне Алексеевская роща в Балашихе
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Семья Кравцовых с 18 детьми приедет в Москву в полном составе
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
Врач Тяжельников рассказал, что не стоит есть и пить в жару
Участникам проекта «Московское долголетие» расскажут о современном искусстве в ГЭС-2
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Актуальные данные о донорстве крови опубликовали в Подмосковье
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Песков не подтвердил и не опроверг возможность визита Орбана в Москву
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Россия. Хроники межсезонья. 4 июля.
Бывший друг Плющенко получил 8,5 года за мошенничество с заводом Рудковской
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Стали известны победители шахматного турнира игр «Дети Азии»
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Лукашенко поздравил жителей США с Днем независимости
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Число бесплатных автобусов в рамках проекта «Музеи — детям» увеличится
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Москвичам предложили охлаждаться в жару в туманизаторах
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
Жара бурей сменится // Какая погода ждет жителей столицы в ближайшие дни
Вильфанд: четверг в Москве был самым жарким днем с начала года
Начнется страшное: синоптик предупредил об атмосферном взрыве к концу недели. Готовьтесь
Синоптик Шувалов заявил, что 6 и 7 июля в Москве будет комфортная погода
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Наталья Сергунина: В рамках столичной программы ...
Ирина Пегова поделилась фото с прогулки по Нижнему Новгороду
В чем особенность истории праздника День рождения бикини 5 июля 2024 года
Политолог Елисеева рассказала о последствиях вступления Белоруссии в ШОС