Лечение депрессии начинается с активации телесной активности. Движение и физическая активность являются важным компонентов в лечении депрессии. Почему это так важно. Чтобы почувствовать тело и запустить процессы саморегуляции.Дело в том, что одним из физиологических компонентов сопровождающих депрессию, является накопление кортизола. Этот гормон связан с постоянным чувством тревоги и безнадежности. Кортизол сгорает только от физического движения. Если у нас есть какая-то физическая активность, это облегчает состояние.Что происходит, если у нас нет физической активности. Кортизол накапливается психологическое состояние ухудшается. Тревога и безнадежность растет. Дальше ухудшается качество сна. Так как тревога растет, то уменьшается глубокая фаза сна и увеличивается быстрая фаза сна. В быстрой фазе сна мозг занимается прогнозирование и подготовкой ко всяким неприятным и катастрофическим событиям. Так фаза отдыха уменьшается, а фаза всякой неприятной прогностики увеличивается, человек просыпается ...
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
На Улан-Удэнском ЛВРЗ на 30% увеличилось количество рацпредложений от персонала
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
