Добавить новость
ru24.net
Все новости
Июнь
2024

Записать чтобы не забыть и не сойти с ума

0
B17.ru 
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком информации. Наш мозг ежедневно обрабатывает множество задач, идей и данных, что может привести к стрессу и снижению продуктивности. Однако есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой - ведение ежедневника. С точки зрения нейропсихологии, этот метод имеет ряд преимуществ для нашего мозга.1. Разгрузка рабочей памятиКогда мы записываем задачи и идеи в ежедневник, мы освобождаем нашу рабочую память от необходимости удерживать эту информацию. Это позволяет мозгу сосредоточиться на текущих задачах, не отвлекаясь на попытки вспомнить, что еще нужно сделать.2. Снижение стрессаНевыполненные задачи и нереализованные идеи могут вызывать стресс и беспокойство. Записывая их в ежедневник, мы даем себе ощущение контроля над ситуацией и снижаем уровень стресса. Это положительно влияет на наше психическое здоровье и общее самочувствие.3. Улучшение планирования и организацииВедение ежедневника помогает структурировать нашу ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Новак Джокович

Серб Новак Джокович поздравил россиянина Даниила Медведева с днем рождения






Премьера сериала-катастрофы «Челюскин. Первые» состоялась в Москве

В Москве пройдет концерт к 100-летию со дня рождения Льва Наумова

Shot: Блиновская может стать преподавателем после освобождения

Прокуратура Москвы запросила 6 лет колонии для «королевы марафонов» Блиновской