Диетолог Белоусова рассказала, как бороться с отеками

Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова поделилась советами по борьбе с отеками, которые могут возникать в жаркую погоду.

Она отметила, что женщины чаще сталкиваются с этой проблемой в жару, но могут успешно справиться с ней, следя за уровнем потребления соли.

Белоусова порекомендовала внимательно отслеживать прогноз погоды и корректировать рацион в зависимости от температурных условий. Например, при ожидании жары в 30 градусов на ужин лучше выбрать фруктовый салат, в еде не должно быть соли.

— Не надо никаких мочегонных, потому что мочегонные в жару могут только навредить. А лучше всего добавить в организм калия. Это можно сделать с помощью компота из сухофруктов. Именно из сухофруктов. Не из свежих фруктов, а из сушеных. Там, где идет база — сухие яблоки, груши, плюс курага, чернослив. Вот это такой суперкалийный компотик, — рассказала врач в беседе с NewsInfo.Ru.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог клиники кожных и венерических болезней Первого МГМУ имени Сеченова Елена Морозова заявила, что при возрастных изменениях массаж скребком гуаша может вызвать неэстетичное растяжение кожи.