Диетолог Лушникова: на ночь не стоит пить алкоголь и кофе
Перед сном не стоит пить кофе и алкоголь. Кофеин сдвигает биоритмы на более позднее время, а спиртное сильно снижает качество сна, сообщила диетолог-терапевт Ольга Лушникова в беседе с Life.
По словам специалиста, чашка кофе на ночь грозит появлением тревожных мыслей и чувства разбитости утром. Алкогольные напитки хоть и могут ускорить засыпание, однако качество сна становится хуже, также может возникнуть храп.
Чтобы сон не сопровождался кошмарными сновидениями, врач посоветовала ужинать за три-четыре часа до ночного отдыха.
Новости России
Москва «Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак
Moscow.media Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Екатеринбурге стартует международный фестиваль театров кукол
Средний балл поступления в МГРИ достиг рекорда за последние 6 лет
От высокого холестерина спасут яблоки? Врач объяснила, можно ли заменять статины на продукты и пищевые добавки
“Фанагория” получила сразу 7 высоких наград Международного конкурса Asia Wine Сhallenge в китайском Гонконге
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Bolton star forced to withdraw from squad after SNEEZING injury as manager says ‘he’s a powerful boy’
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Barron Trump’s College Decision Revealed as He Shows Up for First Day of Classes Flanked by Secret Service
Орловской полицией задержан пособник мошенников за помощь в обмане пенсионерки на 400 тысяч рублей
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
«Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Синоптик Вильфанд рассказал о погоде на День города в Москве
«Горд быть курсантом»: Казанское суворовское училище в юбилей наградили орденом Почета
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Акции «РУСАЛа» перешли к росту на новостях о buyback
Легендарные «Кресты» продают за миллиард: что станет с тюрьмой и чем она знаменита
Конкурс патриотической песни «Солдатский конверт» завершился в Ставрополе — видеосюжет
Более 1 млн человек уже проголосовали на выборах депутатов в Москве
Какие стили дизайна предлагают застройщики самых дорогих новостроек
Четвертая ракетка мира Зверев не смог пробиться в полуфинал US Open
Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA
«Он открыто кричал на нее». Появились подробности расставания Рыбакиной с тренером
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
"Это огромный пробел в законодательстве": Русские торопят Госдуму с принятием запрета на перевоз семей мигрантов
«Рожайте, девочки, рожайте»: почему не всем стоит заводить детей в 18 лет
Искусственные неровности отремонтировали на 6 дорогах Подмосковья
Дорожники Подмосковья отремонтировали более 7 тыс дефектов покрытия за неделю
Музыкальные новости
Психиатр прокомментировал признание Моргенштерна о депрессии
Клавесин эпохи Возрождения впервые зазвучит для томичей
Волочкова забила тревогу из-за отца и выехала в Санкт-Петербург: «Папа очень плох!»
Певица Анна Асти лично откроет свой бар в Краснодаре
Музыка объединяющая народы
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Синоптик Вильфанд рассказал о погоде на День города в Москве
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Во Франции требуют от Харрис объяснений после слов Путина о ее поддержке
Делегация ГУАП посетила научно-технологический центр и заводы ПАО «КАМАЗ»
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
“Фанагория” получила сразу 7 высоких наград Международного конкурса Asia Wine Сhallenge в китайском Гонконге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Стильный кроссовер за хит от «Авторадио»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
МВД: в Москве задержали подозреваемого в убийстве сотрудника АЗС
Белому дому не понравились комментарии Путина об американских выборах
Политолог предположил, что слова Путина о поддержке Харрис связаны с Китаем
«Прикололся»: зачем Путин назвал Харрис фаворитом Кремля и о чем пора задуматься Трампу
«Он знает военную службу не понаслышке»: история инструктора пункта отбора на военную службу Эльвега Хечиева
Семимесячная девочка умерла в Москве после прививки
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, для чего нужна бесшлаковая диета
«Фортуна сыграла»: бывшая медсестра выиграла суперприз 5 миллионов рублей в лотерее «Топ 12»
Гипертоники, берегитесь: Врач рассказал, как на фоне рекордного атмосферного давления избежать инсульта
Зеленский собрался клянчить оружие у группы «Рамштайн»
Прибывший в Германию Зеленский незамедлительно начал канючить оружие для Киева
«Никаких красных линий» – в Киеве признались в активном применении запрещённого оружия режимом Зеленского
Зеленский заявил, что Киев «подготовит план окончания войны этой осенью
Бесплатная ушу-тренировка состоится 8 сентября в районе Проспект Вернадского
Отец Тюкавина – об игре «Динамо»: отвечаю как болельщик – очень плохо
«Допрашивали, как пленного немца». Экс-футболист ЦСКА попал в в тюрьму — хотя был не виноват
Выборы губернаторов и депутатов стартовали в России
Беларусь продолжит развивать сотрудничество с регионами Китая — А. Лукашенко
Собянин проголосовал на выборах депутатов МГД онлайн
Собянин проголосовал онлайн на выборах в Мосгордуму
Собянин назвал крупные парки Москвы, что ждут обновление в ближайшие несколько лет
Собянин: Окончена реставрация колокольни храма Св. Екатерины на Бауманской улице
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
Алексей Ретеюм: о развитии ботсада МГУ, новых инициативах университета и проблемах экологии
Группировка "Центр" уничтожила до 3,5 тысячи военных ВСУ за неделю
«Метриум»: Мега-благоустройство – обзор ЖК бизнес-класса с самыми большими дворами
Жилой дом восстановят в Тропарево-Никулино
"Это огромный пробел в законодательстве": Русские торопят Госдуму с принятием запрета на перевоз семей мигрантов
Северный и Южный речные вокзалы примут форум «Территория будущего»
«Рожайте, девочки, рожайте»: почему не всем стоит заводить детей в 18 лет
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Архангельске на сутки перекроют две полосы Ленинградского проспекта
Ремонт в Эколого-биологическом лицее Архангельска сделан спустя рукава
Уголовное дело за дебош в поезде «Москва – Симферополь» возбудили в Воронеже
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Делегация из Египта посетила семинар подмосковной компании по развитию селекции
«Рожайте, девочки, рожайте»: почему не всем стоит заводить детей в 18 лет
Конкурс патриотической песни «Солдатский конверт» завершился в Ставрополе — видеосюжет
Жителям Подмосковья рассказали, что делать если УК не продлила лицензию
