Фрукты делают человека счастливее. А чипсы — грустнее.
Фрукты в рационе способствуют психологическому благополучию. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition (BJN).
В ходе исследований с привлечением более 400 участников, проведённых в Астонском университете Великобритании, было установлено, что фруктовые перекусы могут помочь уменьшить симптомы депрессии и улучшить настроение, в то время как потребление чипсов может увеличить уровень тревоги и стресса.
По задумке учёных каждый испытуемый должен был ежедневно заполнять анкету о своём питании в течение года. В ней необходимо было указывать количество сладких и солёных перекусов за день, а также оценивать своё психологическое состояние и уровень физической активности.
Согласно результатам исследования, люди, употреблявшие фрукты в качестве перекуса, реже сталкивались с депрессией и отличались более стабильным эмоциональным фоном. В то же время пристрастные к картофельным чипсам показали более высокую расположенность к тревоге и депресивным состояниям. Учёные отметили, что решающее значение в улучшении эмоционального состояния людей скорее имела именно регулярность фруктовых перекусов, чем количество съеденных фруктов.
Уважаемые читатели «Царьграда»! Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
ОСАГО: ключевые показатели за первое полугодие 2024 года
Третий раз за месяц горел памятник архитектуры в центре
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Московский зоопарк поделился видео с тапиром Сью, которая очень любит поесть
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
"НасосыМаркет" – надежный партнер в мире насосов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
