О стыде

В личной терапии, на сессии с психологом разбирали мою ситуацию в которой я столкнулась со своим стыдом. Не подавила, не проигнорировала, а переживала его.... Стыд - это унизительное переживание или внутреннее мучение. Тайное и одинокое чувство. Человеку кажется, что он стал объектом презрения и насмешек, я боюсь, что меня такого не поймут, отвергнут, не примут, человек хочет сделаться маленьким, незаметным, сжаться, закрывается. Люди, у которых много стыда, как правило, бывают одиноки, потому что им сложно строить отношения. Люди, испытывающие токсичный стыд самые уязвимые. И они очень хотят быть замеченными, но им страшно. Чтобы справиться со стыдом с ним необходимо сталкиваться и выдерживать, других вариантов просто нет. Лучше это делать безопасно, в терапии. Стыд есть у всех, а какой он у вас? Откуда он взялся? Где он живёт в вашем теле? С кем зародился? Всегда ли он с вами?