Сделав всего лишь этот один шаг, вы сможете значительно снизить уровень тревожности. Миллионы людей, страдающих от тревоги, не только не подозревают, более того, многим кажется, что делая это, они наоборот, снижают свою тревожность, отвлекаясь от различных мыслей, оккупировавших голову.В этой статье речь пойдет про такое понятие, как думскроллинг , к чему приводит и как снизить негативное влияние такой привычки, которую, дочитав эту статью до конца, и вы перестанете считать полезной.Под какими только личинами не скрывается думскроллинг! Возможно, вы слышали про такие, как стресс из-за новостей или информационная тревожность. Однако все эти термины лишь описывают проблему в общих чертах. На самом деле, думскроллинг это когда человек не может перестать бессмысленно или даже бездумно листать новостную ленту или ленту в социальных сетях, и делает это не только в одиночестве, но и, например, в гостях или в других социальных ситуациях.Когда мы тревожимся, нам хочется отвлечься, расслабить мысли. ...
