Синдром самозванца: что делать, когда все вокруг кажутся лучше?

Синдром самозванца это психологическое явление, при котором человек сомневается в своих достижениях и испытывает страх быть разоблаченным как мошенник . Люди, страдающие этим синдромом, часто чувствуют, что они не заслуживают своих успехов и что их окружение намного компетентнее и талантливее. Если вы чувствуете, что все вокруг лучше вас, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этим чувством. 1. Признайте свои достижения Первый шаг к преодолению синдрома самозванца это признание своих достижений. Ведите дневник успехов, где будете записывать все свои достижения, большие и маленькие. Это поможет вам видеть прогресс и признать свои способности. 2. Понять, что никто не идеален Сравнение себя с другими прямой путь к чувству неадекватности. Помните, что у каждого человека свои сильные и слабые стороны. Даже те, кто кажутся вам более успешными, имеют свои собственные проблемы и недостатки. 3. Говорите о своих чувствах Поделитесь своими переживаниями с друзьями, коллегами или ...