Все или ничего: как перестать обесценивать свои достижения?
В нашем современном обществе все больше и больше людей склонны относиться к своим достижениям с недоверием и недооценкой. Они часто ставят перед собой недостижимые стандарты и требуют от себя идеального результата во всем. От этого и формируется установка все или ничего , что требует от личности большое количество правил к себе и к миру.Обесценивание собственных достижений может быть результатом различных факторов, включая перфекционистскую натуру, сравнение с другими и социальное окружение. Стремление к совершенству может растоптать наши маленькие успехи, потому что они кажутся ничтожными в сравнении с тем, что мы хотим достичь. Однако это неверное искажение, которое лишает нас радости и удовлетворения от любой деятельности в жизни.Чтобы прекратить обесценивание своих достижений, существует несколько важных шагов:1. Практикуйте самосострадание: дайте себе понять, что все достижения имеют ценность, независимо от их размера или значимости. Уделяйте время каждый день, чтобы принять и полюбить ...
Читайте также:
Вчера 23:58
00:00
Вчера 23:44
Вчера 23:58
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Фестиваль моды и роста «Зеленый подиум-2024»
В Таиланде могут сорвать зимний туристический сезон: в королевстве ожидаются массовые беспорядки, протесты и забастовки
Я всегда с собой беру: аптечка в дорогу, составленная на основе неожиданных историй из отпуска
На 20% в сравнении с прошлым сезоном поднялся спрос на круизы по рекам осенью
BRICS House opens in Russia
BRICS House will open in Russia on August 28, 2024. It will become the central platform for business and humanitarian cooperation with t
BRICS House opens in Russia
The Rise of Robotic Realism: Exploring the Future of Sex Dolls
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
Завершена надвижка моста на обходе Нижнекамска
Башни Пялинга (Ингушетия)
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale
Инструкция по ускорению работы YouTube для Android, iOS, PC и Android TV
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Врач раскрыла, сколько овощей надо есть в день, чтобы не убить иммунитет
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Стартовал ежегодный Верещагинский пленэр на одном из крупнейших металлургических заводов России
Токаев чувствует "ветер перемен". Казахстан прислал своих людей договариваться с Россией
Тольяттинский «Акрон» сыграл вничью в Оренбурге
Более 76 тысяч человек из Курской области выехали в безопасные места
Капитальный ремонт ждет 28 столичных домов, в которых находятся книжные магазины
Шнайдер пробилась в третий круг турнира WTA 1000 в Торонто
Модель Алеся Кафельникова опубликовала фото повзрослевшей дочери Киары
Карен Хачанов проиграл итальянцу Арнальди во втором круге «Мастерса» в Монреале
«Невероятное счастье и… нечто небывалое»: как Джокович выиграл Олимпиаду и стал величайшим теннисистом в истории
Тамбовчан приглашают на Музыкальный марафон
Андрей Воробьев: основная задача — помощь прибывшим детям из Курской области
Глава Чехова Собакин вручил первые паспорта 8 жителям округа
Какой церковный праздник отмечают православные христиане сегодня, 11 августа 2024 года
Музыкальные новости
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Ura.ru: активисты добились отмены концерта Глеба Самойлова в Екатеринбурге
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Сергей Лазарев выступил на Сахалине
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Семья Разумовских из Раменского победила в семейной эстафете Московского областного фестиваля «Земля спорта»
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Гендиректор «Динамо» Махачкала Газизов: мало очков на старте, ждал большего
Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Опубликован рейтинг регионов по доступности бензина: Москва на 2 месте
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
Крупное ДТП парализовало движение на Кутузовском проспекте в Москве
Двух девушек увезли на скорой после ДТП с переворотом на М-5
Собянин: Москва направит в помощь Курской области свои силы и ресурсы
"Он уже в Москве": Путин может готовить замену для Герасимова - кто возглавит Генштаб РФ
Собянин заявил о готовности Москвы помогать Курской области столько, сколько потребуется
Эксперт объяснил, зачем в России ввели ограничение на оформление нескольких сим-карт
На популярный китайский курорт вновь открыты полеты с Дальнего Востока
Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы
Обман мозга: почему завтрак так важен для физического и психического здоровья
Диетолог Писарева: в день нужно съедать не менее 200 г овощей
Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении
Вторжение в Курскую область - «атака последней надежды» Зеленского: как Киев пытается пустить пыль в глаза своим спонсорам
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Захарова заявила, что Киев продолжает наращивать террористическую активность
ФК "Зенит" обыграл московское "Динамо" в матче РПЛ
Московский "Локомотив" обыграл махачкалинское "Динамо" в рамках РПЛ
Семья Разумовских из Раменского победила в семейной эстафете Московского областного фестиваля «Земля спорта»
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Лукашенко анонсировал свою отставку и жизнь в деревне
Лукашенко: Минск заявил Киеву, что любые провокации не останутся без ответа
"Есть чем ответить": Лукашенко призвал белорусов не переживать из-за возможной войны
Собянин: сделаем все возможное, чтобы поддержать жителей Курской области
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин открыл участок магистрали Солнцево-Бутово-Варшавское шоссе
Сергей Собянин рассказал о помощи Москвы жителям Курской области
«Москвич» выбрал отечественного поставщика стекол на конвейер
«Метриум»: В самую точку – 10% новостроек столицы относятся к точечной застройке
Планы на выходные 10 – 11 августа: сибирские ужины и фестиваль цветов
Историческая дореволюционная Москва
Шпионские игры на фоне Олимпиады-80: состоялась премьера сериала «Чистые руки»
Удар по ОДКБ: Пашинян не увидел в русских достаточно боевого опыта
Токаев чувствует "ветер перемен". Казахстан прислал своих людей договариваться с Россией
Тамбовчан приглашают на Музыкальный марафон
Архангельская область планирует присоединиться к дальневосточному проекту трансформации госслужбы
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Строительная отрасль Архангельской области: динамика рынка и перспективы заработка
Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
За издевательство над бездомным в Симферополе задержали двух треш-стримеров
Удар по ОДКБ: Пашинян не увидел в русских достаточно боевого опыта
На фоне ситуации в Курской области коллеги вспомнили историю с Пугачевой
Мэр Москвы сообщил о планах строительства школ и детсадов в ТиНАО
???????????????? Зачем Казахстану Мурманский порт