Диетолог рассказала, почему не стоит есть летом кукурузу и арбузы

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Лариса Ростова предупредила об опасности летних сезонных продуктов. Её слова передаёт портал URA.RU.

Так, серьёзную угрозу в первую очередь представляют кукуруза и арбуз.

«Кукуруза считается продуктом, который содержит очень много сахара. А повышать количество сахара в рационе – не очень хорошая идея, так как он и так есть во всех продуктах. Арбузы лучше есть в августе и сентябре, когда они станут хорошим источником воды и витаминов. Употреблять их в июне и июле – плохая идея», – рассказала врач.

Холодная минеральная вода в жаркую погоду может вызвать спазм желчных протоков, поэтому перед употреблением её стоит нагреть до комнатной температуры. Кроме того, стоит обращать внимание на степень минерализации воды («солёность»).

«Многие стараются летом поддерживать минеральный баланс и пить минеральную воду. Но не стоит выбирать воду со слишком большой «солёностью». Лучше употреблять столовую минеральную воду. Это та вода, которую можно назначить себе без консультации врача. А, например, «Ессентуки 4» уже достаточно солёная. Она является лечебно-столовой и назначается врачом», – заключила диетолог.

The post Диетолог рассказала, почему не стоит есть летом кукурузу и арбузы first appeared on Tverlife.ru.