Меньше здоровья с каждым днем: названы ТОП-3 причины, сокращающие жизнь
Врач Елена Смирнова предупредила россиян о причинах, снижающих здоровье и качество жизни.
Питание и привычки напрямую предопределяют состояние здоровья организма. Вредные, ненатуральные продукты могут привести к заболеваниям, сокращающим жизнь.
В последнее время все чаще подобное приводит к раку кишечника. Необходимо вовремя фиксировать неполадки со здоровьем, изменения в весе. По статистике, колоректальному раку способствует избыток жира в организме.
В списке опасных продуктов – продукты мясной переработки. Это бекон, ветчина, копченые и вареные колбасы, прочие мясные закуски. Обилие канцерогенов, сахара, соли, усилителей вкуса – все это накапливается внутри и вызывает воспаление.
Всего 50 граммов переработанного мяса, съедаемые день за днем, повышают риск рака на 18%, предупредила доктор.
Не забывайте о необходимости двигаться. Дефицит физической активности приводит к застою крови, набору лишнего веса. Регулярный, пусть и легкий спорт поможет сохранить организм в тонусе, справиться с жировыми отложениями и ненужными килограммами.
«Будьте активны. Регулярные физические упражнения снижают риск развития колоректального рака», — сказала врач.
Третья причина – спиртные напитки. Алкоголь вреден даже в самом небольшом количестве. Откажитесь от всего вредного в пользу правильного, качественного питания и прекрасного самочувствия, информирует «РГ».