Разгрузочные дни с использованием голубики и земляники помогут вам избавиться от лишнего веса. Об этом сообщила Агентству городских новостей «Москва» доктор медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства, диетолог Маргарита Королева.
«С целью снижения массы тела или коррекции фигуры хорошо устраивать разгрузочные дни с использованием только одного или двух-трех продуктов. Земляника — низкокалорийный продукт и в сочетании с голубикой прекрасно подходит для разгрузочного дня. Количество употребляемых ягод при этом, безусловно, надо дозировать. Для взрослого человека это от 1,5 до 1,8 килограмма в день, распределенных на шесть-восемь приемов. При этом необходимо пить не менее 2,5 литра в день, и снижение массы тела будет очевидным», — сказала Маргарита Королева.
Она добавила, что после этого следует перейти на здоровое питание, включающее все необходимые группы продуктов.
«Земляника прекрасно стимулирует работу кишечника, содержит большое количество витаминов, биофлавоноидов, минеральных веществ и растительную клетчатку. Аспириноподобные компоненты в составе земляники имеют лечебное воздействие, которое обеспечивает нам профилактику простудных заболеваний, модулируя работу иммунной системы», — отметила врач.
По словам Маргариты Королевой, землянику стоит употреблять с осторожностью людям, склонным к аллергии, а также маленьким детям.
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
В Мордовии увеличили расходы республиканского бюджета на 2 млрд рублей
Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко»!
Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
