Ранняя смерть не грозит: ученые объяснили, как за счет сна продлить жизнь

За счет сна можно продлить жизнь на 25 лет.

Ученые раскрыли секрет, как продлить жизнь на 25 лет. Как оказалось, это доступно каждому.

Группа ученых из Гарвардского университета провела исследование и пришла к выводу: рецепт долголетия доступен каждому. Причем это простой и на редкость эффективный рецепт. Речь идет о сне. Ученые провели тесты на генно-модифицированных грызунах, у которых нередко возникает атеросклероз.

Мышей разделили на две группы. У одной из них режим сна постоянно нарушался: им не давали спать. В результате у мышей возник рост атеросклеротических отложений в сосудах, воспалительные процессы в артериях. Кроме того, у них в два раза выросло число клеток, которые провоцировали воспалительные процессы. Также у мышей в этом группе снизился уровень гормона орексина, которые регулирует циклы сна и бодрствования. Недостаток этого гормона ведет к проблемам в сердечно-сосудистой системе.

А вот у мышей, которым позволяли высыпаться, таких проблем не было. Таким образом, ученые пришли к выводу, что хороший здоровый сон способен продлить срок жизни мышей на значительное время. В перерасчете на возраст человека, это примерно 25 лет.