Помогает похудеть на 10 кг за месяц: эксперт Григоренко назвала чудо-диету
Профессор Елена Григоренко рассказала, как быстро и эффективно избавиться от десятка лишних килограммов.
Чтобы похудеть на 10 килограммов всего за месяц, рекомендуется попробовать гиполипидемическую диету. Это поможет снизить уровень жиров в крови.
Рекомендуется употреблять жиры в ограниченном количестве. Особенно это касается насыщенных жиров.
Сделайте акцент на свежих овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, зелени. Больше внимания уделите омега-3 жирным кислотам, которые содержатся в орехах, авокадо, масле оливы и жирной рыбе. Это ненасыщенные полезные жиры.
Такой подход поможет снизить уровень холестерина в крови. Дополнительной помощью будет отказ от спиртных напитков, фастфуда и прочей вредной еды, информирует «АиФ».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
На Велавару - в поисках приключений
The Truth About Female Sexual Desire
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
Начальник ростовского ГУ ФСИН подал в отставку после захвата СИЗО
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Собянин: транспортная доступность девяти районов Москвы будет улучшена
Утренние пробки в Подмосковье составили 4 балла 16 июля
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Бывшего поставщика формы для Росгвардии отправили СИЗО за взятки сотруднице ФСИН
В СССР вырастили гениев, феномен которых не смогли разгадать в Америке и Европе. Истории о великой тройке Ларионова
Почти как Москва. В мэрии начали готовится к очередному расширению Саратова, которое откладывалось два года
Проект Высокоскоростной железнодорожной магистрали Санкт‑Петербург – Москва прорабатывают детально
«Ангелы Плющенко» требуют 1,9 миллиона с семьи юной фигуристки. «Дело Арины Парсеговой» глазами ее мамы
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Проект Высокоскоростной железнодорожной магистрали Санкт‑Петербург – Москва прорабатывают детально
Собянин: транспортная доступность девяти районов Москвы будет улучшена
Исторические фонари появятся в центре Москвы на Кадашевской набережной
«Ъ»: гендиректора «Спецшвейснаба» отправили в СИЗО Челябинска
Музыкальные новости
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Сергей Шнуров взыскал 60 млн рублей за отмененный концерт в «Лужниках»
Модель Анастасия Решетова не подтвердила роман с мужем Алсу
«50 минут не двигались ноги»: Диана Арбенина упала и сломала отростки позвоночника
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Расписание Первого тура РПЛ в сезоне 2024/2025
"ИЗВЕСТИЯ": Бывший министр обороны Армении Аршак Карапетян — о потере Карабаха, политике Пашиняна и костюме в кредит
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Госкорпорация „Ростех“ поддержала кинофестиваль «В кругу семьи» в Ярославле
В Москве впервые конфисковали самокат за нетрезвую езду и наезд на пешехода
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Путин получил поддержку могущественной группировки внутри России — Хазин
Путин готовится к небывалой катастрофе — эксперт
Глава Минфина РФ Антон Силуанов и губернатор Андрей Чибис обсудили финансовую поддержку Мурманской области со стороны федерального правительства
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
В Крыму потушили четыре природных пожара
«Ангелы Плющенко» требуют 1,9 миллиона с семьи юной фигуристки. «Дело Арины Парсеговой» глазами ее мамы
Психолог Игонина: правила "говори" и "молчи" помогут сохранить счастливый брак
«Ъ»: гендиректора «Спецшвейснаба» отправили в СИЗО Челябинска
Сосудистые «звездочки» и синяки на теле: как распознать заболевания печени
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Исторические фонари появятся в центре Москвы на Кадашевской набережной
Психолог Игонина: правила "говори" и "молчи" помогут сохранить счастливый брак
Маленькие квартиры ощутимо подорожали в Екатеринбурге
Собянин: транспортная доступность девяти районов Москвы будет улучшена
