Простая техника, как запустить позитивные изменения в любой сфере жизни и избавиться от стресса.
➡️ Стресс - это состояние внутреннего беспокойства, вызванное чем-то, что психика не смогла, условно, пережевать, проглотить и переварить .???????? Причин может быть несколько, но для начала попробуйте определить, какая из сфер жизни беспокоит на данный момент больше всего:- здоровье- взаимоотношения- любовь/супружество- семья/дети- работа/карьера- материальное благополучие- личностный рост/учеба- смысл жизни1️⃣ Когда вы определили проблемную сферу жизни - запишите ее на лист бумаги - например, работа.2️⃣ Далее, вспомните свою реакцию в теле на объект или ситуацию что конкретно вас не устраивает?Например, когда я иду к своему начальнику в кабинет, то я очень волнуюсь - у меня начинает кружиться голова от страха, учащается сердцебиение, появляется ком в горле и мне это не нравится.✍????Выпишите на лист все свои неприятные ощущения в теле.3️⃣ После этого попробуйте определить, о чем вы думаете в этот момент, во что ...
Новости России
Москва
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024»
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
С «горячими» летними ставками. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших накопительных счетов в июле 2024 года
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Жители Пензенского района жалуются на открытие в доме второй алкоточки по соседству с «развивашкой»
В центре Москвы впервые за год в продаже появилась квартира дешевле 10 млн рублей
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Такер Карлсон назвал двух политиков, способных предотвратить ядерную войну
Агапитов опроверг свои слова о переносе Игр дружбы на 2025 год
Казань: что посмотреть и куда сходить в первую очеред
В центре Москвы впервые за год в продаже появилась квартира дешевле 10 млн рублей
Пассажиропоток на речных маршрутах в Подмосковье вырос на 21% с начала сезона
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Пассажиропоток на речных маршрутах в Подмосковье вырос на 21% с начала сезона
Почти 12 часов пострадавшая в ДТП девушка из Шахт находится в коме
Около 28 тысяч обращений поступило в администрацию Балашихи за полгода
Захарова заявила, что вопрос снятия санкций с Джей Ди Вэнса не стоит на повестке МИД РФ
Музыкальные новости
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Волочкова прилетела, как Жар-птица, IOWA нарядилась в стул, а кто стал секретным гостем: второй день VK Fest
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
В России начали продавать Hyundai i35 китайской сборки
Молодая жена Евгения Петросяна отправилась с дочкой в круиз по Карелии
Фазель: Евро-2024 в Германии напоминает чемпионат мира 2018 года в России
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
«Минимум на 10%»: эксперт предупредил о подорожании иномарок после повышения утильсбора
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
В Крыму потушили четыре природных пожара
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Производство реагентов модернизируют в Воскресенске с созданием новых рабочих мест
Пассажиропоток на речных маршрутах в Подмосковье вырос на 21% с начала сезона
Жителей Подмосковья приглашают к участию в новом сезоне конкурса «Начни игру»
Почти 12 часов пострадавшая в ДТП девушка из Шахт находится в коме
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Более 140 аварий с участием каршеринга произошло в Москве с начала года
Захарова заявила, что вопрос снятия санкций с Джей Ди Вэнса не стоит на повестке МИД РФ
Агапитов опроверг свои слова о переносе Игр дружбы на 2025 год
На трассе М-11 «Нева» оборудовали площадки отдыха и центры поддержки