Свекла и овсяная каша помогают снизить давление

Многие люди страдают от повышенного давления. Чтобы его снизить, можно начать употреблять на регулярной основе определенные продукты. Однако Общественная Служба Новостей предупреждает, что в экстренных случаях стоит обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Так, например, свекла расширяет кровеносные сосуды и понижает кровяное давление. Эксперты рекомендуют пить свекольный сок, чтобы почувствовать изменения. Также можно съедать овощ в сыром или запеченном виде. Такими же полезными свойствами обладает и чеснок. В нем есть оксид азота, помогающий бороться с данной проблемой.

Лосось тоже улучшает самочувствие. За счет содержания витамина D и омеги-3 воспалительные процессы в организме прекращаются.

Овсяная каша также полезна. В ней есть клетчатка, которая укрепляет здоровье. Специалисты особенно рекомендуют есть овсянку по утрам гипертоникам.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram