Психолог Кардиакос: чтобы избавиться от ревности, важно поднять самооценку

Ревность - это чувство неуверенности в себе, подпитанное страхом потерять любимого человека. Об этом в беседе с "Радио 1" напомнила клинический психолог Анастасия Кардиакос. В первую очередь, по ее словам, важно разобраться в своем страхе, который, к примеру, может быть вызван неудачными предыдущими отношениями.

"Если что-то было у родителей или в прошлых отношениях, то это абсолютно не означает, что ситуация повторится снова. Я нахожусь в новых отношениях, я принимаю новые действия, я уже прошел тот этап. Нужно напоминать себе о различиях", - посоветовала Кардиакос.

В случае неуверенности в себе, по ее словам, важно поднимать самооценку с помощью действий, результатами которых можно гордиться. Например, ставить маленькие цели в течение дня и достигать их, или вплотную заняться своей внешностью, причем не для партнера, а для себя, пояснила специалист.

В 2024 году испанские ученые из Гранадского университета установили тип личности, обладатели которого наиболее болезненно переживают измены со стороны партнера и чаще всего готовы мстить за подобное поведение. Исследование опубликовано в научном журнале Psychoological Reports (PsyRep).

Согласно результатам эксперимента, люди с высоким уровнем тревожной привязанности испытывали значительные личные страдания, представляя себе неверность своего партнера.