Психолог Наумов дал советы по планированию дел в летнее время

Бизнес-психолог Виталий Наумов посоветовал летом тщательнее, чем обычно, планировать дела.

«Чтобы летняя лень не застопорила рабочий процесс, для начала важно осознать, что лень — это всего лишь комплекс эмоций, которыми вы вполне можете управлять», — поделился он в разговоре с РИАМО.

Эксперт посоветовал в начале дня делать самые трудные дела, а под конец выполнять более лёгкие задачи. В конце дня психолог рекомендовал вознаградить себя за проделанную работу.

«Заранее составьте список из 15—20 удовольствий, которые вы можете себе позволить. Договоритесь с собой, что, как только выполните задачу, тут же себя вознаградите», — посоветовал Наумов.

Ранее руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская в беседе с изданием «Вести Подмосковья» заявила, что правильный режим сна влияет на снижение уровня стресса.