Диетолог Ивашкевич развенчала мифы о позднем приеме пищи
Поздний перекус может стать причиной беспокойного сна, однако есть несложные правила, которые помогут решить эту проблему. Об этом во вторник, 25 июня, рассказала нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич.
— Нельзя употреблять пищу за три часа до сна. Это необходимо для того, чтобы все процессы пищеварения успели сработать. Еда не должна застаиваться в желудке, ей необходимо перейти в кишечник, — пояснила специалист.
Диетолог подчеркивает, что привычка не есть после 18:00 не поможет стать здоровее — польза подобного ограничения является популярным мифом. Ночью в организме человека происходят важнейшие пищеварительные процессы, поэтому особенно важно лишний раз не перегружать желудок перед сном. Если человек наестся на ночь, в его животе появится дополнительная тяжесть, которая будет мешать человеку спокойно спать. Тошнота и тяжесть в желудке — явные признаки переедания перед сном, передает слова Ивашкевич издание NEWS.ru .
Не менее важным для сохранения здоровья аспектом является качественный сон. Преподаватель психологии Кильского университета Алекс Скотт рассказал, как избавиться от переутомления и спокойно заснуть .
Употребление какого-либо продукта в большом количестве может негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Диетологи считают, что питание не должно быть однообразным, иначе оно нарушит баланс и приведет к дефициту нутриентов. Специалисты назвали пять продуктов питания, которые не стоит есть каждый день .
Новости России
Москва
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Итоги конкурса красоты «MISS EUROPEAN BEAUTY 2024″
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Каршеринг BelkaCar добавил Baic U5 Plus
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Багреева: на фестивале «Территория будущего. Москва 2030» расскажут об экономике столицы
В Свияжске пройдет благотворительный аукцион в пользу бездомных кошек
Бывшего поставщика формы для Росгвардии отправили СИЗО за взятки сотруднице ФСИН
Утренние пробки в Подмосковье составили 4 балла 16 июля
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Трамп после победы намерен обсудить с Россией вопрос СВО
Великий Раскол 1054 года. Три-ноль в пользу православия, игра не окончена
Врач-кистевой хирург из Санкт-Петербурга проведёт операции в клинике «Медика»
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
На каких машинах в СССР ездили звезды. Вишневая «семерка» Буре, желтая «Тойота» Третьяка, BMW легендарного тренера
В Мьянме платежная система "Мир" заработала в некоторых ресторанах и ТЦ
Утренние пробки в Подмосковье составили 4 балла 16 июля
США остались без ядерного оружия: Вашингтон вновь отстает от Москвы
Музыкальные новости
Красноярск не-орденоносный, пришествие Глюкозы и потерянный на СВО боец: читаемые новости недели
VK Fest побил собственный рекорд выступающих на фестивале артистов
Пенсионерка Волочкова решила судиться из-за трудового стажа
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Фазель: Евро-2024 в Германии напоминает чемпионат мира 2018 года в России
Девушки из Псковской области стали призерами первенства России по гребле
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
В Москве впервые конфисковали самокат за нетрезвую езду и наезд на пешехода
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Глава Минфина РФ Антон Силуанов и губернатор Андрей Чибис обсудили финансовую поддержку Мурманской области со стороны федерального правительства
Путин получил поддержку могущественной группировки внутри России — Хазин
Путин готовится к небывалой катастрофе — эксперт
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Крыму потушили четыре природных пожара
В Мьянме платежная система "Мир" заработала в некоторых ресторанах и ТЦ
Shot: Член делегации Северной Кореи Ким утонул во время купания в Москве
«ФосАгро» стала спонсором выставки русских художников на Вологодчине
США остались без ядерного оружия: Вашингтон вновь отстает от Москвы
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Утренние пробки в Подмосковье составили 4 балла 16 июля
На каких машинах в СССР ездили звезды. Вишневая «семерка» Буре, желтая «Тойота» Третьяка, BMW легендарного тренера
Ефимов: с января в Москве под заселение по реновации передали 30 новостроек
Shot: Член делегации Северной Кореи Ким утонул во время купания в Москве