Страх и как его преодолеть

Страх одна из самых базовых эмоций, свойственная каждому из нас. Понимание того, что такое страх, как он формируется в нашем мозге и как его осознавать, важно для того, чтобы эффективно с ним работать и преодолевать. В этой статье мы разберем уровни осознания страха и способы его преодоления.Естественно, можно попробовать страх преодолеть самостоятельно, я напишу в этой статье для этого способы, но мои рекомендации, это обратиться к специалисту, с ним будет проще, легче и понятней.Истоки страхаМы с вами умные, прекрасные существа, и у нас есть три части мозга. Первая часть мозга это рептильный мозг, вторая часть лимбическая система, и третья неокортекс. И вся эта гипермашина невероятная обслуживает нас и рождает для нас страхи. Каким образом?Значит, есть рептильный мозг, это такая автоматическая штука, наша оперативная память. Мы научились ходить, когда были совсем малышками, мы думали о том, как передвигать ножки, а потом все это ушло в оперативную память, в наш рептильный мозг. И мы уже ...