Стратегии развития самосознания: Как понять и управлять своими эмоциями
Жизнь полна эмоций, но часто мы не замечаем и не умеем управлять ими. Древние восточные учения, философские трактаты античности, современная психотерапия, все задают вопрос о том, как управлять эмоциями. Это мастерство ключевое для счастья, просветления, ну или благости, как вы бы это состояние не называли. Развивая навык самосознания, вы сможете лучше понимать себя и свои эмоции. Вот несколько стратегий, которые помогут вам на этом пути: 1. Записывайте свои эмоции: Прекратите делить чувства на хорошие и плохие. Ведите дневник, чтобы отслеживать, какие эмоции вы испытываете (хотя бы на протяжении двух недель); или просто называйте себе свои эмоции. Это поможет вам лучше понять себя и контролировать свои реакции. 2. Изучайте эмоции в искусстве: Книги, фильмы и музыка это отличные учителя. Наблюдайте за героями и пытайтесь понять, как они переживают свои эмоции. Это поможет вам развить навык управления взаимоотношениями. Если поведение какого-либо героя в вас откликается, вызывает в вас ...
Новости России
Москва СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ЗАДЕРЖАЛИ ЖИТЕЛЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ, ПОДОЗРЕВАЕМОГО В КРАЖЕ
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинский форсаж: часть вторая
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Lemaire menswear весна-лето 2025
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Туристы начали возвращаться из популярных стран с необъяснимыми синяками: правда оказалась страшной - под кожей оказываются яйца трескучих мух и их личинки
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Когда лежать на пляже скучно: названы семь регионов России для активного туризма
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Сколько кроссоверов Xcite, которые делают в Петербурге, удалось продать? Появилась статистика
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Мытищинский форсаж: часть вторая
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Александров в Приморье опять стало больше
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
С шутками на БАМ: группа "Чайф" оценила логотип РЖД в небе
Воронежские студотряды готовы выполнять масштабные задачи
Московский бизнесмен скупил 10 памятников архитектуры в Рыбинске
Теннисистки из Тольятти закончили выступление на турнире в Уимблдоне
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Юлия Путинцева сделала заявление об Олимпиаде-2024 и назвала свой пример для подражания в теннисе
Первую ракетку мира решили утешить после сенсации от казахстанки на Уимблдоне
Тело женщины с порезами на шее нашли в квартире на востоке Москвы
Evolute первым в России начал серийный выпуск гибридов
"Знай наших" о хобби сотрудника Серпуховского ОВО
Подмосковье получило 6 медалей на всероссийских соревнованиях по прыжкам в воду
Музыкальные новости
Артисты Гагарина и Бутман выступят на фестивале "Jazzовые сезоны" в Москве
В Перми неизвестный избил участника шоу «Песни на ТНТ» Громова
Намерена забрать все? Алсу подала иск о разделе имущества с Яном Абрамовым
Концерт Басты и Гуфа перенесен на 7 июля из-за урагана в Москве
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ЗАДЕРЖАЛИ ЖИТЕЛЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ, ПОДОЗРЕВАЕМОГО В КРАЖЕ
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Уедет жить в Лондон: невеста Лепса поступила в заграничный колледж
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Надежда Бабкина выступит сегодня на юбилейном Дне города в Порхове
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
С шутками на БАМ: группа "Чайф" оценила логотип РЖД в небе
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Путин встретится с премьер-министром Индии 8 июля
«Динамичное и позитивное движение»: какие темы обсудят Путин и Моди на переговорах в Москве
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
Двухлетний мальчик выпал из окна 11 этажа в Москве и попал в больницу
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
Источник 360.ru: пожар в историческом здании больницы Пирогова локализовали
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Мытищинский форсаж: часть вторая
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Трое мигрантов задержаны по подозрению в изнасиловании сотрудницы «Матч-ТВ»
В Москве мигранты изнасиловали сотрудницу «Матч ТВ» у телецентра «Останкино»
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Собянин: В Москве пройдет Всемирный фестиваль циркового искусства
Волны жары будут накрывать Россию втрое чаще
Клумба Забайкальского края завоевала гран-при на фестивале «Будущее в цветах» в Москве
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Активная и любознательная: в Московском зоопарке поселилась самка муравьеда
Тело женщины с порезами на шее нашли в квартире на востоке Москвы
Журналист Мерло: "Спартак" и "Ривер Плейт" договорились о трансфере игрока Барко
Mercedes-AMG ONE не вызвал интереса у покупателей на вторичном рынке
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Мимо прошла... Я о грозе ?
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Айсен Николаев принял участие в открытии памятника строителям БАМа в Тынде
Глава Росатома о влиянии санкций на АЭС Аккую: система взаиморасчетов под ударом
Администрация США опасается вводить санкции против танкеров, используемых Россией, чтобы не повредить избирательной кампании Д. Байдена
"Эта страна будет нашей": Откровения неомосквички в хиджабе и другие похождения мигрантов
