Салат с кальмарами и апельсинами: легкий, сочный, яркий и невероятно вкусный!
Средиземноморская диета не случайно включена ЮНЕСКО в список нематериального наследия человечества. Хотя это скорее не диета, а принцип питания. В котором все логично и понятно, и основные принципы сводятся к тому, что нужно включать в свой рацион больше свежих овощей и фруктов и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам. Этот салат абсолютно средиземноморский. В нем есть морепродукты, овощи, фрукты и ягоды. Легкий, сочный, яркий и невероятно вкусный!
▫️салат айсберг — ¼ кочана
▫️кальмары — 2 шт.
▫️апельсины — 2 шт.
▫️голубика — 200 г
▫️кунжут — 1 ст. л.
▫️авокадо — 1 шт.
▫️соль — по вкусу
▫️перец горошком — 3 шт.
1. Отварите кальмары в подсоленной воде с перцем. Для этого вскипятите воду. Добавьте в нее соль и перец. В кипящую воду опустите кальмаров и варите 3–5 минут. Промойте проточной водой и очистите.
2. Салат нарежьте или порвите руками и выложите на дно салатника. Авокадо нарежьте кубиками, положите сверху на айсберг.
3. Кальмары нарежьте кольцами и добавьте в салат.
4. Апельсины очистите и нарежьте кубиками. Одну дольку оставьте.
5. Добавьте в салат голубику.
6. Сверху сбрызните все соком апельсина из оставленной дольки и посыпьте кунжутом.
Приятного аппетита!
Новости России
Москва Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Moscow.media Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Зоопарк отеля приглашает на день рождения!
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Река Волга: куда впадает и какие города на ней находятся
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
По ком звонит "брутто-колокол"?
Экс-главе пермской ИК-10 дали три года условно за растрату имущества
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo, R72 Pro и R72 Pro Duo от Bloody: стабильное подключение и высокая скорость
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Колибри-Клининг запускает акцию: Химчистка кресла в подарок!
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Кадры, рибейты, кинокомиссии: на Фестивале креативных индустрий в Екатеринбурге обсудили пути развития регионального кино
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Маленький народ в большой стране
Начинается видеотрансляция программы «Изборские истории»: «Изборск – открытый город», Сетомаа в Москве и «Реальность волшебства»
Начинается видеотрансляция программы «Изборские истории»: «Изборск – открытый город», Сетомаа в Москве и «Реальность волшебства»
Перевозки по Севморпути через Енисей вырастут вдвое
Прием бердчан-участников СВО ведет сотрудник военно-социального центра Министерства обороны России
Пианист из Щелкова Филипп Лынов выиграл международный конкурс в Китае
Рыбакина заявила об усталости после второго поражения на Итоговом турнире WTA
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
Вместо Джоковича на Итоговый турнир ATP поедет Андрей Рублев
Золотые резервы России впервые превысили $200 млрд
Свыше 400 патриотических мероприятий провели в Химках за 4 месяца
Проще, чем кажется: как подготовить загородный участок к зиме
В Петербурге стартует фестиваль «Моя Россия: музыкальное путешествие»
Музыкальные новости
Никита Кологривый станет новым ведущим Comedy Club
Дочь Тимати трогательно поздравила бабушку с юбилеем: «Я бы подарила ей бессмертие»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«Было весело»: Тимати раскрыл неожиданную правду о вечеринках P. Diddy
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Колибри-Клининг запускает акцию: Химчистка кресла в подарок!
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Путин: США стремятся нанести России стратегическое поражение
Трамп ответил на сигнал Путина: "Мы поговорим"
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Пробки в Подмосковье составили 6 баллов вечером 8 ноября
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
Микромир на пороге войны: новый вызов для медицины XXI века
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
В Российском научном центре хирургии им. Петровского в Москве произошел пожар
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Источник 360.ru: в Москве загорелся научный центр хирургии, пациентов эвакуируют
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
Анастасия Щипанова выступила на финальном показе недели моды в Париже в цветах национального флага Франции
Росгвардия обеспечила правопорядок на хоккейном матче в Москве
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Лукашенко: США надавят на Европу и заставят повернуться к Москве и Минску
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию
Лукашенко описал надежды на изменения в Германии фразой «выкинут этого Шольца»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: открыто новое здание ОВД по Тверскому району
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Объем переработки одежды в Москве будет увеличен благодаря новому экопроекту
Свыше 400 патриотических мероприятий провели в Химках за 4 месяца
Физфак МГУ вернется к очному режиму работы после ограничений из-за кори
Спортсмены из Котельников выиграли 13 наград на областном турнире по карате
Пассажир московского метро засмотрелся в телефон и упал с платформы
Александр Цыбульский посетил выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий»
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Золотые резервы России впервые превысили $200 млрд
Пассажир московского метро засмотрелся в телефон и упал с платформы
В Петербурге стартует фестиваль «Моя Россия: музыкальное путешествие»
Проще, чем кажется: как подготовить загородный участок к зиме
