Главный диетолог Москвы о похудении к лету: быстро сбросить «бока» невозможно
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала, возможно ли быстро сбросить лишний вес перед отпуском.
Быстрое похудение возможно только за счет потери жидкости или мышечной массы, что может негативно сказаться на здоровье. Это приводит к обезвоживанию при сохранении жировой прослойки.
«Повысятся риски всяких негативных последствий, в том числе тромбоэмболии при длительных перелетах», — прояснила диетолог в интервью для Московского Комсомольца.
Худеющим нужно придерживаться здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность. Стародубова советует сбрасывать вес не более 0,5-1 кг в неделю и до 2 кг в месяц. То есть стоит настраиваться на долгий, монотонный процесс.
Экстремальные диеты могут привести к потере жидкости и белков, а значит и мышц, вместо снижения жира. По диете следует консультироваться с врачом, так как некоторые типы питания могут быть противопоказаны: например, высокобелковая диета опасна для людей с больными почками и подагрой.
Ранее МедиаПоток писал, из-за чего замедляется похудение.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Потеря слуха и её последствия: как справиться с проблемой
Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад"
Летний лагерь для арцахских подростков возобновил работу. Фоторяд
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
England U20 overpower France to be crowned world champions
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
На мосту в створе улицы Мясищева ведется гидроизоляция
Иван-Чайное настроение....
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Москва заключила офсетный контракт на поставку компонентов для асфальтовых покрытий
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
гнилой район чуть что гони сигарету
Температура воздуха в Москве поднимется до 25 градусов тепла
«Было приятно»: Трамп рассказал о письме от Си Цзиньпина после покушения
В суде подтвердили причастность экс-замглавы Минобороны Иванова к взяткам
Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба
Рублева призвали успокоиться
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
«Было приятно»: Трамп рассказал о письме от Си Цзиньпина после покушения
гнилой район чуть что гони сигарету
ϹƂУ κοнфиcκοвaлa pοcκοшнοe имeниe и Maybach дοнeцκοгο милллиapдepa
Акцизы на алкоголь и табак: Почему цены увеличатся в ближайшие три года
Музыкальные новости
Гроссмейстер из Бурятии Жамсаран Цыдыпов продолжает лидировать на турнире «Moscow Open – 2024», набрав 6,5 очков после 7 туров, на пол-очка отстают Борис Савченко, Сергей Волков и Владимир Захарцов
Подопечная Басты: стало известно, с кем встречается Элджей после брака с Ивлеевой
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Гизер Батлер из Black Sabbath заявил, что ему нравятся Slipknot
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Овечкин рассказал, что он испытал, когда услышал гимн РФ на Матче российских звёзд НХЛ и КХЛ
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Еженедельный вестник катастроф
Дептранс Москвы: на внешней стороне ТТК затруднено движение из-за ДТП
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Меркурис: Потеря Киевом Угледара положит конец битве за Черное и Азовское моря
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
В центре Киева снесли особняк Зеленских
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
Собянин оценил роль умных камер в сокращении числа ДТП в Москве
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Запчасти выходят на второй круг
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Мишустин оценил строящийся аэровокзальный комплекс в Магадане
Губернатор Гусев назвал образцовой поддержку «Факела» воронежскими болельщиками
Температура воздуха в Москве поднимется до 25 градусов тепла
В суде подтвердили причастность экс-замглавы Минобороны Иванова к взяткам
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В чем особенность приготовления лапши вок?
Риски обозначили Кабанов и Матвеев
США раскрыли данные о своем ядерном оружии: сколько бомб, сравнение с РФ
«Банда». Ротенберг выложил фото с Овечкиным, Панариным и Сергачевым на фоне раритетной милицейской «Волги»
Температура воздуха в Москве поднимется до 25 градусов тепла
