Названы продукты, которые помогают побороть стресс без вреда для фигуры
Эксперты в области питания выяснили, чем заменить фастфуд и сладости, улучшающие настроение.
Заедание стресса нередко приводит к ожирению, проблемам с обменом веществ и прочим недугам со здоровьем. Диетологи подсказали, на какие продукты заменить привычные вкусные, но вредные компоненты.
Добавьте в рацион апельсины. Обилие витамина С в составе не только улучшит настроение, но и поможет укрепить иммунитет. Это особенно важно в осенне-зимний период дефицита витаминов и быстрой утомляемости.
Второй продукт – лосось. Добавляйте к привычному гарниру, готовьте полезные тосты с рыбой и цельнозерновым хлебом, запекайте лосося с овощами. Полезные омега-3 жирные кислоты в составе скажутся на фигуре гораздо лучше, чем бургеры и конфеты.
На перекус рекомендуется выбрать арахис, богатый минералами и микроэлементами. Этот продукт особенно полезен для нервной системы и клеток мозга.
Вместо красного мяса выберите диетическую индейку, в которой много магния и витаминов группы В, информирует peterburg2.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что можно и нельзя делать 27 июня, чтобы не было беды.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Как развивается деменция?
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
В Московской области сотрудники Домодедовского ОВО задержали подозреваемого в краже партии товаров для дальнейшей продажи.
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Готовность нового моста в Мневниках превысила 90%
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Африка увеличит поставки вина и фруктов в Екатеринбург
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Американский рэпер Xzibit удалил пост о запланированных концертах в России
Москвичку задержали прямо в роддоме сразу после рождения тройни
Африка увеличит поставки вина и фруктов в Екатеринбург
В ЦБ сообщили о росте выдач семейных ипотек россиянам на 80% за июнь
Россия и Китай договорились наращивать военное сотрудничество
Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»
Арина Соболенко повторила уникальное достижение
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
Павлюченкова снялась с турнира WTA в Мексике из‑за травмы
Фестиваль-конкурс «Московская a cappella» пройдет во всех округах столицы
Программа «Темы дня» (22.08.2024) на телеканале «Красная Линия»
«Нет невозможного, когда ты балабол»: Киркоров поиграл мускулами на камеру
Москвичку задержали прямо в роддоме сразу после рождения тройни
Музыкальные новости
В Сухуме состоялся концерт Хиблы Герзмавы и Олега Аккуратова
Отголоски легенды: Хали-Гали и дух Виктора Цоя в клубе Ро Ро (видео)
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
«Растет не по дням, а по часам»: беременная Карди Би поделилась свежими кадрами
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
В Пулково по запросу США задержали гонщика Ferrari. Его обвиняют в мошенничестве на $233 млн
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Концерт «Россия — это мы» состоялся в Музее Победы
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины
Сергей Собянин. Главное за день
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Росгвардия обеспечила безопасность в период проведения хоккейного матча в Москве
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
Фестиваль-конкурс «Московская a cappella» пройдет во всех округах столицы
Коммюнике: Китай и Белоруссия поддержали дипломатическое разрешение конфликтов
Москвичку задержали прямо в роддоме сразу после рождения тройни
АБХАЗИЯ. Туристический поезд в Абхазию выгоден туристам - АЖД
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Выставка-знакомство
«Путешествие в удивительный мир. Михаил Зощенко и Крым»
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Москвичку задержали прямо в роддоме сразу после рождения тройни
Африка увеличит поставки вина и фруктов в Екатеринбург
В «Ергаках» завершился очередной сезон волонтерского проекта «Природа и человек»
Россия и Китай договорились наращивать военное сотрудничество