Практики благодарности для улучшения эмоционального состояния
В наше время ежедневные вызовы и стрессовые ситуации становятся все более частыми, что затрудняет поиск спокойствия и счастья. Одним из самых эффективных методов стабилизации эмоционального состояния является практика благодарности.Благодарность это способность замечать и ценить положительные моменты и вещи, которые уже присутствуют в нашей жизни. Она помогает остановиться, осмотреться и насладиться тем, что у нас есть. В этой статье мы расскажем, как практика благодарности может улучшить ваше эмоциональное состояние и как ее можно внедрить в повседневную жизнь.Преимущества практики благодарностиНаучные исследования подтверждают, что регулярная практика благодарности приносит множество психологических и социальных преимуществ. Вот некоторые из них:Улучшение психического и физического здоровья. Регулярное выражение благодарности способствует снижению артериального давления, укреплению иммунной системы и улучшению качества сна. Она также помогает уменьшить чувство одиночества, стресса, тревоги ...
Читайте также:
Вчера 21:50
03:50
00:45
Вчера 20:56
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара
На Сейшелы - слушать песни китов
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Парковку у "Екатеринбург Арены" застроят небоскребами
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Почтили память легендарного директора
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Бывший глава ГУ МЧС Кубани Волынкин освобожден после осуждения на 1 год и 5 месяцев
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
Путин включил Демичеву в состав комиссии по присуждению госпремий по правозащите
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Теннисист Рублев: после US Open мне грозила ампутация
Состояние дорог, тротуаров и дворов проверили в чеховском селе Шарапово
Специалист Антонов дал советы, как сделать ходьбу регулярной привычкой
Бывший глава ГУ МЧС Кубани Волынкин освобожден после осуждения на 1 год и 5 месяцев
Музыкальные новости
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Глушаков присоединился к команде Басты в Медиалиге
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
На создание Дома музыки С.В. Рахманинова в Новгороде было выделено 170 млн рублей
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Наро-Фоминский округ и МОСПП объединяют усилия для развития бизнеса
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Лавров проведет переговоры с главами МИД Абхазии и Южной Осетии
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Станислав Кондрашов представляет список самых призрачных автомагистралей в мире — путешествие по мистическим дорогам
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву
Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября
Кремль анонсировал участие Путина в заседании Совета глав государств СНГ
Не только шизофрения: о каких заболеваниях сигнализируют «голоса в голове»
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Бывший глава ГУ МЧС Кубани Волынкин освобожден после осуждения на 1 год и 5 месяцев
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио звучит в Архангельске
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Как из натуральных консервов сделать вкусные кисели и компоты
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
В Госдуме потребовали от Афганистана принять меры для борьбы с террористами, которые готовят атаки против России
И.о. главы Дзержинска стал Михаил Клинков