Эксперты в области питания выяснили, какие продукты рекомендуется употреблять на ночь, чтобы улучшить работу кишечника.
Вместо стакана цельного молока рекомендуется выбирать кисломолочные продукты. Такая пища усваивается даже в случае непереносимости лактозы.
Ферменты и полезные бактерии в составе благоприятно скажутся на состоянии ЖКТ, помогут вывести вредные вещества. Кисломолочные продукты участвуют в синтезе витаминов и аминокислот, повышают иммунитет.
«Необходимы кисломолочные продукты и при дисбактериозе, склонности к диареям», — объяснили медики.
На сегодняшний день такие компоненты рассматриваются как перспектива профилактики онкологии. Регулярный прием помогает бифидобактериям скапливаться и положительно сказываться на работе кишечника. Эффект будет ощутим уже спустя две-три недели регулярного приема.
Наибольшая польза от кисломолочных продуктов будет получена, если принимать вне другой пищи, например, спустя два-три часа после ужина, можно перед сном. Главное следить за сроком годности, правильностью состава и качеством продукта, информирует «РГ» со ссылкой на «здоровое-питание.рф».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Лидер чеченской общины в Омске получил срок за вымогательство
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Каршеринг BelkaCar выяснил, куда ездили пользователи в первой половине лета
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Уполномоченный по правам человека в Республике Дагестан Запир Алхасов посетил следственный изолятор № 1
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Биолог Щебляков: исследования препарата от ботулизма начнутся в ближайшее время
МВД возбудило дело о хищении 400 млн при исполнении госконтрактов для нужд МО РФ
МВД возбудило дело о хищении средств при исполнении госконтрактов для МО РФ
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Три миллионника обогнали Москву по темпам роста цен на новостройки
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Mash: арестованному блогеру Эдварду Билу грозит ампутация левой ноги
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Категория повышенного кешбэка в августе от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Светлана Акулова провела лекцию «Окрыленная Москва. Как птицы помогают москвичам, а москвичи – птицам»
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
