Фитнес-тренер посоветовал кузбассовцам использовать время в адских пробках с пользой
Необходимо делать специальные упражнения.
Мастер спорта по бодибилдингу Виктор Симкин посоветовал водителям, которые попали в очередную пробку, делать простые упражнения за рулем. Об этом сообщает RT.
По информации издания, они помогут восстановить кровообращение и улучшить концентрацию внимания. Как утверждает спортсмен, первое из подобных упражнений — мощные подъёмы стопы на носок.
«Благодаря этому водитель сможет покачать икроножные мышцы и разогнать кровь. В идеале нужно сделать 20—30 быстрых повторений», — отметил Виктор.
Кроме того, по словам бодибилдера, следующее эффективное упражнение, которое можно выполнить за рулем — вакуум живота и надувание щёк. Первое тонизирует мышцы кора, а второе также повышает концентрацию, объяснил Симкин.
Новости России
Москва «Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Konica Minolta оказала содействие компании «ЭвоКом» при переходе на отечественный Service Desk ITSM 365
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
Мужчину будут судить в Томске за разбойное нападение и хищение на 20 млн рублей
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Петербуржец поздравил бывшую жену с Днем семьи поджогом машины
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Движение транспорта по одной из размытых дорог восстановили в Дмитрове
Обряды, гадания и сбор целебных трав: что нужно знать о праздновании Ивана Купалы
В квартире в Москве нашли мертвым 31-летнего актера Сидабраса
Опять наступаем на те же грабли? Почему визит Канье Уэста в Москву - повод для беспокойства
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Матч Медведева на Уимблдоне остановили из-за дождя
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Жизненно важное лекарство пропало из российских аптек
Котельную ГЭМЗ в Солнечногорске реконструируют к 2026 году
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Музыкальные новости
Концерт «Времена года» Антонио Вивальди пройдет в Эрмитажном театре
Надежда Бабкина и театр огня порадуют порховичей в День города
SHAMAN споет оренбуржцам на День города
В Москве прошла премьера фильма к 50-летию Дианы Арбениной
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
В Пулково задерживаются семь рейсов
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
МТС прокачала мобильный интернет на вокзалах Владимира
В Пулково задерживаются семь рейсов
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Два человека пострадали в Москве во время урагана
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Жизненно важное лекарство пропало из российских аптек
Юбилейный фестиваль моды "Половодье" в Магнитогорске: фото
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Мимо прошла... Я о грозе ?
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Обряды, гадания и сбор целебных трав: что нужно знать о праздновании Ивана Купалы
Для юных пассажиров. Вышла детская книга о водителях такси
«Спартак» объявил об уходе Бальде
Полицейские устроили погоню за курьером на электровелосипеде в Москве
