Как выжить, если мы не можем доверять своим эмоциям?
Как выжить, если мы не можем доверять своим эмоциям?В какой-то степени эмоции - это сигналы, которые передаются из внешнего мира.Если нас раздражают звуки, то мы стараемся их убавить или закрыться, если раздражают запахи, то пытаемся закрыть нос, но что делать с эмоциями?Мы уже говорили о том, что подавление эмоций - это плохо, но при этом эмоции могут искажать факты.Когда пытаешься рассказать про эмоции, начинаешь путаться, как при описании света - волна или частица Но при этом существует способ, как снизить эмоциональную уязвимость и стремиться к более счастливой жизни - в ДБТ этот способ называется АВС_ЗАБОТА (вы уже догадались, что это акроним?)А - аккумулируйте положительные эмоции.в краткосрочной перспективе - занимайтесь тем, что приносит удовольствие, сюда входят все списки радостей (потанцевать, послушать любимую музыку, выпить кофе, сходить в кино и т.д.) Отлично, если у вас есть такой список, если нет, то предлагаю составить и повесить на холодильник, а затем дополнять и отмечать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Героическое участие армян в СВО. Часть пятая
Будут ли магнитные бури сегодня, 12 июля 2024 года?
Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура: На фестиваль в Якутск собрались директора крупнейших цирков, продюсеры, и профессиональные артисты
Якутское собрание цирковых менеджеров, продюсеров, и профессиональных артистов - Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура:
Travel-эксперт, самый известный турагент России Тариел Гажиенко: есть ли альтернативы переполненным и дорогим курортам Кубани
Примеры образы, в которых вы будете выглядеть стильно
Стали обращаться чаще: Областная наркологическая больница представила итоги работы в первом полугодии
Loewe menswear весна-лето 2025
Why are people on TikTok talking about going for a ‘fart walk’?
A school for African diplomats has opened in Moscow
He Almost Quit Being A Vet, But Found His Calling Helping Unhoused People - The Dodo
White Gold Wielder [1/2] by Stephen R. Donaldson (Merwin Smith)
Солист группы “Парк Горького” Сергей АРУТЮНОВ попал в больницу сразу после своего выступления на Выпускном Балу в Гостином Дворе. Артисту проведена экстренная операция.
Началось асфальтирование подъездов к мосту через Обь в районе Сургута в Югре
Мошенники убедили пермячку поджечь военкомат в обмен на погашение ее кредитов
Власти Екатеринбурга разрешили "Бруснике" снести больницу за Макаровским мостом
AMD представила технологию NTBC, которая уменьшит объём игр на 70 % — Call of Duty уместится в 45 Гбайт
Игру The Survivalists могут выпустить на Android в Китае
20 hidden gems from 2024 to grab before the end of the Steam Summer Sale
Все типы оружия и патронов в The First Descendant, а также где их достать
Секс шоп Львів: переваги та асортимент
У Миколаєві комунальний ЖЕК хоче встановити самий високий тариф у місті для мешканців багатоповерхівки
Будут ли магнитные бури сегодня, 12 июля 2024 года?
Сквер Влюблённых в Хосте капитально реконструировали к летнему сезону
Когда начинать посещать косметолога: рекомендации
«Выедают яйца, пожирают птенцов»: Москву атаковали агрессивные вороны
Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура: На фестиваль в Якутск собрались директора крупнейших цирков, продюсеры, и профессиональные артисты
Солист группы “Парк Горького” Сергей АРУТЮНОВ попал в больницу сразу после своего выступления на Выпускном Балу в Гостином Дворе. Артисту проведена экстренная операция.
Героическое участие армян в СВО. Часть пятая
Будут ли магнитные бури сегодня, 12 июля 2024 года?
Что ждет гостей форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» в «Музеоне»
Посол Чада Махамуд сообщил, что ведется работа по отмене виз для россиян
Источник 360.ru: байкер пострадал при столкновении с авто Росгвардии в Москве
Likee отпраздновал День молодежи России вместе с молодежью Санкт-Петербурга в ТРЦ “Жемчужная Плаза”!
Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»
Испания в финале Евро, 16-летний Ямаль забил Франции, Аргентина в финале Копы, Медведев прошел Синнера, Соболев принял предложение «Зенита», КХЛ отделяется от ФХР и другие новости
Серена Уильямс о Шараповой: она очень крутая девушка
Медведев обыграл Синнера в четвертьфинале Уимблдона
Песков назвал размещение ракет в Германии возвращением к холодной войне
Самарцев зовут на фестиваль музыкальных традиций "Хранимые Веками"
Что ждет гостей форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» в «Музеоне»
Посол Чада Махамуд сообщил, что ведется работа по отмене виз для россиян
Музыкальные новости
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
Приглашены Трамп, Клинтон, Гейтс и Бибер: как проходит подготовка к свадьбе века в Индии
На фестивале «Ангара – Джаз» выступят Игорь Бутман, Леонид Агутин и Фантине
«Выедают яйца, пожирают птенцов»: Москву атаковали агрессивные вороны
Будут ли магнитные бури сегодня, 12 июля 2024 года?
Сквер Влюблённых в Хосте капитально реконструировали к летнему сезону
Подмосковные пловцы выиграли 2 золотые медали на первенстве России
АО «Транснефть – Север» подготовило водный транспорт к периоду летней навигации
"Атомайз" представил на ИННОПРОМ новую книгу о ЦФА
«Свой народ она предала»: глава новосибирского «Союза отцов» призвал присвоить Пугачевой статус иноагента
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Пешеходный мост связал Балчуг с Крымской набережной
Четыре человека пострадали в аварии с тремя иномарками в Москве
Четыре человека пострадали в ДТП с участием трех машин на Кутузовском проспекте
Источник 360.ru: байкер пострадал при столкновении с авто Росгвардии в Москве
Свято чтим семейные традиции
За время работы выставки «Россия» пространство посетили около 5 миллионов гостей
Важный разговор: президент РФ встретился со спикером парламента Ирана
Путин заявил, что ждёт Си Цзиньпина на саммите БРИКС в Казани в октябре
Юлия Навальная** пополнила список террористов и экстремистов
Консультации врачей, массаж и скидки от клиники «Будь Здоров» на VK Fest в Москве
Врачи онкодиспансера в Балашихе провели пациенту малоинвазивную операцию
Когда начинать посещать косметолога: рекомендации
Будут ли магнитные бури сегодня, 12 июля 2024 года?
Τpaмп и Οpбaн уcтpοят вο Φлοpидe aфтepпaти пοcлe caммитa ΗAΤΟ
Зеленский заявил о слабости Орбана в качестве посредника на переговорах Киева и Москвы
СВР России получила данные из Киева о поисках США альтернативы Зеленскому
Служба внешней разведки России рассекретила донесение о поисках США альтернативы Зеленскому
Чем заняться на фестивале «Ешь. Гуляй. Дыши» в эти выходные
Семейный кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Шахматист»
Торжественное открытие спортгородка отряда специального назначения «Пересвет» Росгвардии прошло в Москве
Как проходит подготовка великолукского боксёра Руслана Шамилова к очередному бою
Минск ратифицировал соглашение с Россией о ценных бумагах
Минск готов. Лукашенко обратился к коллеге Хурэлсуха и всем монголам
Собянин рассказал, какие новые социальные объекты откроются на западе Москвы
Сергей Собянин: Новые пересадки повысят комфортность поездок в метро
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Пешеходный мост связал Балчуг с Крымской набережной
Орнитолог Мишин объяснил нашествие агрессивных ворон на Москву
Сов и хищников чаще всего незаконно держат дома россияне
Москва выходная: драмбалет, парад ретротрамваев и творческая лаборатория
«Выедают яйца, пожирают птенцов»: Москву атаковали агрессивные вороны
Песков назвал размещение ракет в Германии возвращением к холодной войне
Likee отпраздновал День молодежи России вместе с молодежью Санкт-Петербурга в ТРЦ “Жемчужная Плаза”!
В подмосковном главке Росгвардии состоялся Чемпионат по гиревому спорту
Самарцев зовут на фестиваль музыкальных традиций "Хранимые Веками"
Эксперт РВИО передал книгу в Псковский музей
АО «Транснефть – Север» завершило строительство участка подводного перехода нефтепровода через реку в Архангельской области
Амурская область вошла в топ-5 регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть – Север» подготовило водный транспорт к периоду летней навигации
В Крыму из-за жары произошли аварии на электросетях в нескольких районах
«Первые и последние места». Симферополь вышел в лидеры по скорости реакции на вопросы крымчан
Краеведческая арт-выставка «Живописец, прославивший Крым - Карло Боссоли»
Люди ехали на операцию: в Запорожье в ДТП с микроавтобусом и поездом погибли пять человек
Водитель грузовика в Башкирии скончался после удара током из-за поднятого кузова
Посол Чада Махамуд сообщил, что ведется работа по отмене виз для россиян
В аварию на трассе М-2 Крым в Подмосковье попали 15 машин
Вручение первой Международной премии мира им. Льва Толстого пройдет 9 сентября
