Роспотребнадзор напомнил, как обезопасить себя в жару

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. В ведомстве рассказали, как избежать теплового и солнечного удара. 

Основное различие между солнечным ударом и тепловым состоит в том, что солнечный удар возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца.
Часто солнечный удар происходит, когда человек находится длительное время в море на плавательном матрасе или круге. При воздействии солнечных лучей на человека с непокрытой головой, в первую очередь страдает головной мозг. Пожилые, беременные женщины и маленькие дети подвержены более высокому риску. Также особенно часто страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Способствовать солнечному и тепловому удару могут обезвоживание, ношение толстой или тяжелой одежды в жару, избыточный вес, нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточный сон.
Кроме того, надо быть осторожными при употреблении в жару антигистаминных препаратов, средств от повышенного давления и отеков, слабительных средств, лекарства от болезни Паркинсона, антидепрессантов.
Первые симптомы перегрева – чрезмерная жажда, слабость, головокружение, тошнота – это признаки легкой степени тяжести.  При средней степени к основным симптомам добавляются нарушение координации движения, состояние оглушенности, высокая температура. Спутанность сознания, судороги, высокий риск летального исхода – тяжелая степень тяжести.
Если после оказании первой помощи нет возможности транспортировать пострадавшего в более холодное место, то у него начинаются бред, галлюцинации, потеря сознания, кожа становится холодной, пульс учащается. Такое состояние опасно для жизни - необходима неотложная медицинская помощь, предупреждают специалисты. 
С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей и головной убор, соблюдать питьевой режим, не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.
В наиболее активные солнечные часы – с 12:00 до 16:00 – необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду, солнцезащитные кремы и зонт от солнца.
Напомним, в Красноярске в выходные синоптики прогнозируют жару до +33…+38 градусов.