Психологическое выгорание: признаки и способы восстановления.
Психологическое выгорание это состояние, когда длительный стресс и перегрузка работой или личной жизнью приводят к физическому, эмоциональному и психическому истощению. Из собственного опыта и изучения этой проблемы, я хочу поделиться признаками выгорания и эффективными способами восстановления.Признаки психологического выгорания:Чувство изнеможения и физическое истощение: Постоянная усталость, даже после сна, и ощущение, что энергии недостаточно для выполнения обычных дел.Эмоциональное истощение: Потеря интереса и мотивации к работе или жизни в целом, чувство отчуждения и отстраненности от окружающих.Снижение профессиональной эффективности: Сложности с концентрацией, ухудшение результативности, частые ошибки.Изменения в поведении и отношениях: Иррациональная раздражительность, избегание общения с коллегами или близкими, повышенная чувствительность к критике.Физические симптомы: Головные боли, боли в спине и мышцах, расстройства пищеварения, бессонница.Способы восстановления:Признание ...
Новости России
Москва
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Катались на питбайке и переломали ноги
Нонконформизм из коллекции Q-ART
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Ефимов: у столицы выкупили еще около 40 участков для строительства частных домов
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Московский суд отправил под стражу адвокатов Шевцова и Ушкалова до 3 декабря
Сборная России может сыграть с Сирией в ноябре
Центр национальных конных традиций на ВДНХ подвел итоги сезона
Прокуратура оспорила продление ареста двум обвиняемым в избиении участника СВО
Посол в России Джаафари: США напрямую участвуют в агрессии Израиля против Сирии
Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Как одеваются в странах БРИКС?
Shot: в Москве умерла главред «Союзмультфильма» Папорова
Лифтостроительные компании Москвы начнут выпуск безредукторных лебедок в 2025 году
Сборная России может сыграть с Сирией в ноябре
Музыкальные новости
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Хэдлайнерами «Джаза на Байкале» в октябре 2024 года станут Игорь Бутман, Сергей Жилин и Алина Ростоцкая
«Просила поставить свечку»: Волочкова рассказала, как Успенская переживала пропажу дочери
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В МАСШТАБНОМ ФЕСТИВАЛЕ «ПОКОЛЕНИЕ Z.O.V.» В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Аксенов: в отдаленные села будут приезжать мобильные аптеки
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Иран в ожидании ответа Израиля попросил помощи России
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Сборная России может сыграть с Сирией в ноябре
Мозамбик выразил интерес к запуску прямых рейсов в Россию
Детское радио звучит в Архангельске
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
В парке «Фили» в Москве развернули фотовыставку «Путешествие по Дагестану»
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
"Сила женщины – в ее слабости": жизнь, роли и любовь Инны Чуриковой
Посол в России Джаафари: США напрямую участвуют в агрессии Израиля против Сирии