Использование смартфона в ночное время снижает уровень мелатонина
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Brain Communications, выявило, что использование смартфона без фильтра синего света приводит к значительному снижению уровня мелатонина, по сравнению с чтением с фильтром или бумажной книгой. Стоит отметить, что подростки смогли восстановить свой уровень мелатонина перед сном, в отличие от взрослых, у которых наблюдалось дальнейшее снижение этого гормона. Это указывает на то, что для поддержания здорового сна рекомендуется избегать использования смартфона в последний час перед отходом ко сну.
Новости России
Москва В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Читайте также:
00:00
Вчера 23:55
Вчера 23:59
00:05
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
В Ростове-на-Дону прошёл концерт народного хора имени Пятницкого
Героическое участие армян в СВО. Часть восьмая
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
По ком звонит "брутто-колокол"?
Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
Путин рассказал, как ночевал на ранчо Буша-младшего в Техасе
Путин: США желают поражения РФ, но хотят диалога по стратегической стабильности
Более 150 безбилетников выявили в ходе проверок у станции метро «Владыкино»
Группа "Мураками" представит премьеру шоу с казанским оркестром в Москве
Количество московских предпринимателей в соцсети «ВКонтакте» выросло на 10 процентов год к году
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Глава КЧР Рашид Темрезов в Москве принял участие в совещании под председательством руководителя Росавтодора Романа Новикова
Путин: мигранты должны жить в человеческих условиях
Двор на улице Полиграфистов в Чехове убрали от мусора после опила деревьев
Путин заявил, что Россия не портила отношения с США
Музыкальные новости
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк.
Леонид Рабин. "Мы вспомним поименно..." (А. Галич)
Концерт «Единство зажигает сердца» прошел в Лосино-Петровском округе
Деньги сгубят «Ленинград»: почему Шнуров решил вернуться на сцену
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Концерт ко Дню народного единства прошел в Чехове
Многонациональный проект реализуется благодаря поддержке Фонда президентских грантов в Самарской области и Республике Татарстан
Нижегородское «Торпедо» отметило День народного единства победой над «Динамо»
Школа юных инспекторов ГИБДД в ТРЦ «Нора»: учим правила дорожного движения!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Автомобиль загорелся на 75-м километре МКАД
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Путин: страны G7 после присоединения РФ часто собирались старым составом
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
Врач Кондрахин рассказал, смертелен ли вирус Коксаки
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: как понять, что сломана челюсть
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
«ЦВБП-медиа»: на шоу Навки над эмблемой ХК «Спартак» появилась свиная голова
Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию
Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Собянин: К московской ИИ-платформе «МосМедИИ» подключились уже 20 регионов России
На маршруте - пограничный экипаж
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Резиденты экотехнопарков вложат 25 млрд рублей в проекты по переработке отходов
Объем переработки одежды в Москве будет увеличен благодаря новому экопроекту
Путин: мигранты должны жить в человеческих условиях
Премьера спектакля «Забыть Герострата» состоится в Ступине в ноябре
Группа "Мураками" представит премьеру шоу с казанским оркестром в Москве
Канадский фермер, переехавший в Нижегородскую области, рассказал о закулисье шоу Андрея Малахова
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
У подростка, который месяцами мучался болями по ночам, в ноге нашли опухоль
Двое мужчин устроили стрельбу из окна жилого дома в Подмосковье
Свыше 3500 западных граждан решили переехать в РФ по новому закону
Teboil — официальный партнер Московского марафона
