Психолог о Злости

Злость это естественная и нормальная эмоция, которую испытывает каждый из нас. Однако многие люди испытывают трудности с правильным проживанием этой эмоции. В моей практике как психолога я часто сталкиваюсь с клиентами, которые либо подавляют свою злость, либо выражают ее разрушительно. Давайте поговорим о том, почему важно проживать злость правильно и как справляться с сопротивлением клиентов в этом процессе.Почему важно правильно проживать злость1. **Эмоциональное здоровье**: Подавленная злость может привести к накоплению негативных эмоций и стрессу. Это, в свою очередь, может вызывать проблемы со здоровьем, такие как тревога, депрессия и даже физические недуги. 2. **Улучшение отношений**: Правильное выражение злости помогает избежать конфликтов и misunderstandings. Это позволяет строить более честные и открытые отношения с окружающими.3. **Личностный рост**: Злость может быть сигналом о нарушении наших границ или несправедливости. Проживание этой эмоции помогает лучше понять свои потребности ...