Как уменьшить тревожность за 15 минут в день
Тревога - очень неприятна эмоция!Мы не хотим испытывать тревогу. И поэтому всеми силами ей сопротивляемся. Ощутили, что она с нами и сразу пробуем её прогнать. Но от этого сопротивления тревога ещё крепче впивается в нас своими клешнями. Прямо, как осьминог в свою жертву. Жертва трепыхается, пытается вырваться, но клешни слишком цепкие. Я предлагаю сделать обратное: не сопротивляйтесь тревоге, а принимайте её. Потому что сопротивление только делает тревогу сильнее. От сопротивления теряется нашша энергия. Становится меньше сил на разумный подход. Предлагаю не только не только не сопротивляться, но и тревожиться. Но! Не так, как раньше. Раньше ваша тревога была размазана по всему дню. А теперь предлагаю тревожиться в определённое время и определённое количество минут.Принимайте тревогу по расписанию, как лекарство от врача.Я прописываю вам принимать тревогу каждый день по 15 минут после работы. Курс будет длиться две недели. Что это значит? В установленное время вы можете тревожиться так ...
Новости России
Москва В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.
10 самых опасных продуктов, которые есть в каждом холодильнике
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
«Гонорар вырос на 30%»: Султан Лагучев заявил, что в новогоднюю ночь выступит трижды
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Колибри-Клининг запускает акцию: Химчистка кресла в подарок!
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Офтальмолог Кирилл Светлаков: на состояние глаз человека влияет даже оттенок радужной оболочки
В Москве открыт прием заявок на гранты для предпринимателей на покупку оборудования
RT представит сборник фронтовой поэзии в Национальном центре «Россия»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Кара настигла быстро. Хулиган разгромил хостел и автомобиль Росгвардии
На всей территории Подмосковья 8 ноября ожидается I класс пожарной опасности
Пензенцам рассказали, чем будут заниматься отряды территориальной самообороны
IT-платформа "Монополия" открывает возможности для бизнеса в сфере малотоннажных грузоперевозок
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
Стала известна позиция Елены Рыбакиной в мировом рейтинге после старта на Итоговом турнире WTA
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
На всей территории Подмосковья 8 ноября ожидается I класс пожарной опасности
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
IT-платформа "Монополия" открывает возможности для бизнеса в сфере малотоннажных грузоперевозок
В Люберцах построят школу и детсад почти за 3,5 млрд рублей
Музыкальные новости
Никита Кологривый станет новым ведущим Comedy Club
В ДК Железнодорожников состоится премьера мюзикла "Али-Баба и сорок разбойников"
Концерт «Единство зажигает сердца» прошел в Лосино-Петровском округе
«Счастья нет»: певица Жанна Бичевская заговорила о разочаровании в жизни
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Колибри-Клининг запускает акцию: Химчистка кресла в подарок!
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
Пока в Якутии была ночь: поражение Харрис, новая мошенническая схема, вирус Коксаки в регионах РФ
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Школа юных инспекторов ГИБДД в ТРЦ «Нора»: учим правила дорожного движения!
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Автомобиль загорелся на 75-м километре МКАД
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
В Российском научном центре хирургии им. Петровского в Москве произошел пожар
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
Источник 360.ru: в Москве загорелся научный центр хирургии, пациентов эвакуируют
Врач Кондрахин рассказал, смертелен ли вирус Коксаки
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
«ЦВБП-медиа»: на шоу Навки над эмблемой ХК «Спартак» появилась свиная голова
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Лукашенко: США надавят на Европу и заставят повернуться к Москве и Минску
Лукашенко назвал условие выдвижения Трампа на Нобелевскую премию мира
Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
Сергей Собянин рассказал о всесторонней поддержке экспорта товаров из Москвы
Собянин: К московской ИИ-платформе «МосМедИИ» подключились уже 20 регионов России
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
Койгородский нацпарк принял участие в фестивале дикой природы
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Объем переработки одежды в Москве будет увеличен благодаря новому экопроекту
IT-платформа "Монополия" открывает возможности для бизнеса в сфере малотоннажных грузоперевозок
Суд арестовал мужчину, напавшего на полицейского в Москве
Песков: Россия не ждет изменений экономической риторики США в отношении Москвы
В Клину прошла встреча с председателем областной организации общества слепых
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Александр Цыбульский посетил выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Пензенцам рассказали, чем будут заниматься отряды территориальной самообороны
Кара настигла быстро. Хулиган разгромил хостел и автомобиль Росгвардии
Песков: Россия не ждет изменений экономической риторики США в отношении Москвы
IT-платформа "Монополия" открывает возможности для бизнеса в сфере малотоннажных грузоперевозок
