Нижегородцам дали советы, как защитить организм во время жары
Жара подступает в Нижний Новгород, по прогнозам синоптиков, надвигается теплый воздух субтропиков. В связи с этим пресс-секретарь ННГУ Алексей Никонов в своем telegram-канале дал несколько советов нижегородцам, как пережить жаркие дни. По его словам, главное — не забывать защищать голову от солнца, а желудок — от перегрузок. «В жару лучше питаться утром и вечером, а днем давать организму разгрузку, чтобы диафрагма не давила на другие органы. Больше пейте жидкости, чистую или минеральную воду, но не сладкую газировку. Хорошо утолит жажду вода с лимоном, мятой, базиликом. Или кисломолочные напитки без сахара. От спиртного надо вообще отказаться, это может привести к тяжелым последствиям вплоть до инфаркта и инсульта», — порекомендовал специалист. Также следует проветривать помещение или включать вентилятор. Иначе кислородное голодание мозга будет снижать концентрацию внимания и мешать работе. «И личный лайфхак. Охлаждайте основные точки пульса — области тела, где пульс ощущается через кожу: на шее, запястьях, внутренней стороне локтей и коленей, лодыжек, бедер, в подмышечных впадинах. К ним можно приложить холодный компресс, а запястья поместить под струю холодной воды. Основные вены, проходящие через запястья, охладятся, это снизит температуру кровотока и подарит телу ощущение прохлады», — заключил Алексей Никонов. Напомним, жару до +29 обещают нижегородцам в воскресенье, 30 июня.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Анекс сделал заявление о вылетах из 7 городов на популярный у россиян тропический остров
Психолог ФКЦ МГППУ провела семинар для специалистов пунктов временного размещения для пострадавших в Курской области
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
До конца 2026 года на федеральных трассах на Северном Кавказе установят 14 км освещения
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Тело пропавшего россиянина нашли в Армении
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Более 2 тыс домов подключили к газу в Дмитровском округе в рамках соцгазификации
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
«Его должны были дисквалифицировать». Ник Кирьос недоволен решением по делу Синнера
Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео
Двумя сетами завершился финал Соболенко — Пегула в Цинциннати
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
Более 2 тыс домов подключили к газу в Дмитровском округе в рамках соцгазификации
Суд арестовал главу управления цифровой трансформации ФСИН Тимченко за взятки
Театр Победы: память о героях ВОВ через современное искусство
Музыкальные новости
Юрий Башмет выступит вместе с Государственным симфоническим оркестром «Новая Россия» и артистами Большого театра в Воткинске
В Баку состоялся концерт российского "Трио Аккуратова"
Певица Ханна пережила шок на борту аварийного Superjet
Тяжелый слушай: Мэрилин Мэнсон выпустил второй клип после скандала
Место на кладбище: как получить?
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Сотрудники СЛД «Ожерелье» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» оказали помощь детям из Курской области.
Певица Натали Андрес презентовала свой новый сингл "Bottom Line"
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Школьные залы чудесные. Столица готовит подарки к новому учебному году
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сколько электромобилей в каждом регионе?
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Суд арестовал главу управления трансформации ФСИН Тимченко за взятку
Суд арестовал главу управления цифровой трансформации ФСИН Тимченко за взятки
Тело пропавшего россиянина нашли в Армении
«Аномальная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Тело пропавшего россиянина нашли в Армении
Суд арестовал главу управления цифровой трансформации ФСИН Тимченко за взятки
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
"Вон из Армении!" Посольство Белоруссии в Ереване закидали яйцами и картофелем после слов Лукашенко