Эмоциональная зависимость

О как сложно порой понять где любовь, а где эмоциональная зависимость. Но находясь в зависимости не возможно стать счастливым, это постоянные эмоциональные качели, от взлетов и эйфории, до падений в бездну тревоги и ревности.Избавление от эмоциональной зависимости сложный, но важный шаг на пути к личностной свободе и здоровым отношениям. Как психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые переживают подобные трудности. Вот несколько ключевых аспектов, которые могут помочь в этом процессе.Понимание эмоциональной зависимостиЭмоциональная зависимость проявляется, когда человек чрезмерно полагается на другого для эмоциональной поддержки и самооценки. Это может привести к чувству беспомощности и уязвимости. Осознание проблемы первый шаг к ее решению.Шаги к преодолениюСамосознание: Важно понять, что стоит за зависимостью. Часто корни уходят в детство, где формируются установки и ожидания. Работа над осознанием своих потребностей и ожиданий может помочь разорвать порочный круг.Развитие уверенности ...