Эти каши укрепят организм: медики назвали два блюда, влияющих на метаболизм
Вместо того, чтобы постоянно сидеть на диетах в попытках привести себя в форму, рацион следует делать более сбалансированным и разнообразным. В этом помогут обычные каши.
Медики отмечают, что микробиом кишечника, состоящий из бактерий, архей, грибов и вирусов, оказывает влияние на метаболизм, вес тела, иммунную систему, аппетит, а также может определять склонность человека к различным заболеваниям.
Например, утром рекомендуется употреблять гречку и пшено (в сочетании с белковой пищей) для наилучшего начала дня, сообщает Российская газета .
Также для поддержания здоровья кишечника полезно употреблять ферментированные продукты (квашеная капуста, йогурт, кефир), нут, чечевицу, фасоль, овощи, фрукты и зелень.принесет максимум пользы.
Новости России
Москва В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Читайте также:
02:07
Вчера 23:55
00:00
00:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В Ростове-на-Дону прошёл концерт народного хора имени Пятницкого
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
В Коми главврачу вынесено представление из-за неработающего лифта – медперсонал спускает и поднимает пациентов на носилках
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
АПВГК заработал на Дмитровском шоссе в Подмосковье
Игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo, R72 Pro и R72 Pro Duo от Bloody: стабильное подключение и высокая скорость
В Санкт-Петербурге завершился Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Пожарные ликвидировали возгорание в РНЦХ им. академика Б. В. Петровского
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
ДЕЛО КАМАЛЫ ХАРРИС МОГЛИ ПЕРЕСЕЧЬ С ДЕЛОМ КАМИЛЫ ВАЛИЕВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Орбан признался, что выпил водки в честь победы Трампа на выборах
В МВД России предупредили о возвращении мошеннической схемы «Мамонт»
Путешественник из Ставрополя дошёл пешком до Москвы
В Тверской области москвич организовал нарколабораторию
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Рыбакина заявила об усталости после второго поражения на Итоговом турнире WTA
Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Зима в Золотом кольце. Что смотреть в Сергиевом Посаде и сколько это стоит
«Я рот открыл». Путин вспоминал о разговорах с западными лидерами
Сарвели оценил результаты «Локомотива» в РПЛ
На Ялтинский международный форум приехали представители 60 стран
Музыкальные новости
Цискаридзе назвал ненормальными цены на билеты в театры России
Евгений Гор удивил образом Фрэнка Синатры, а Карина Кокс перевоплотилась в Niletto: шоу «Точь-в-точь»
Съемки фильма Лунгина про Мамонова пройдут там же, где снимали «Остров» и «Царя»
Концерт фольклорных коллективов прошел в деревне Кострово под Истрой
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Трамп ответил на сигнал Путина: "Мы поговорим"
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Школа юных инспекторов ГИБДД в ТРЦ «Нора»: учим правила дорожного движения!
Угадать хит и выиграть автомобиль
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Автомобиль загорелся на 75-м километре МКАД
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Путин: страны G7 после присоединения РФ часто собирались старым составом
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
В Российском научном центре хирургии им. Петровского в Москве произошел пожар
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
Источник 360.ru: в Москве загорелся научный центр хирургии, пациентов эвакуируют
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию
Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Собянин: Утвердили проекты строительства улицы в Бирюлеве Западном и кварталов в Гольянове
Сергей Собянин. Главное за день
Резиденты экотехнопарков вложат 25 млрд рублей в проекты по переработке отходов
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
На маршруте - пограничный экипаж
Койгородский нацпарк принял участие в фестивале дикой природы
Суд оштрафовал рэпера Slim за пропаганду наркотиков
Сарвели оценил результаты «Локомотива» в РПЛ
Центрфорвард «Спартака» пропустит дерби с ЦСКА
Путин: мигранты должны жить в человеческих условиях
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Жертв заставляли употреблять алкоголь и наркотики: суд начал рассматривать дело банды «Чёрные вдовы»
Глава Чувашии Олег Николаев предложил жителям республики задать вопрос о будущем Отечества
«Я рот открыл». Путин вспоминал о разговорах с западными лидерами
Ургант предлагал Зидану российский паспорт — ответ легенды циничный и смешной: догадаетесь?
