Специалист рекомендует прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя считать его сигналы.
Ежедневно необходимо восполнять водный баланс организма, употребляя достаточное количество воды. Особенно важно желать это в жаркие летние дни, иначе можно столкнуться с обезвоживанием. Диетолог Елена Денисенко перечислила симптомы обезвоживания в жару. Её слова цитирует издание "КП".
В первую очередь об обезвоживание сигнализируют слизистые. Во рту и глаза появляется сухость, кроме того, могут начаться запоры.
Второй признак – сокращение походов в туалет и изменение цвета мочи на тёмно-жёлтую.
Кроме того, могут возникнуть головные боли, перепады настроения. Это объясняется тем, что кровь становится густой, и сердце вынуждено усиленно её проталкивать, а сосуды из-за нехватки воды сужаются.
Усталость, потеря внимания тоже могут сигнализировать об обезвоживании. Это является серьёзным признаком недостатка воды в организме.
К неочевидным симптомам обезвоживания, по словам специалиста, можно отнести резкий запах пота (при нехватке жидкости он становится концентрированнее и в нём активнее размножаются бактерии), неприятный запах изо рта, частый голод и желание съесть чего-нибудь сладкого (из-за обезвоженности нарушается выработка гликогена – хранителя энергии, который вырабатывают клетки печени). Кроме того, кожа может стать сухой, есть вероятность возникновения аллергии на кремы и бытовую химию.
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
«Я впервые вижу эту рожу наглую! Ты, мальчик, понял, на кого ты рот открыл?» Алёна Блин ответила на оскорбления Даниила Вахрушева в шоу «Звёзды в джунглях» на ТНТ
Лавров: решения Запада по ударам вглубь РФ покажут, как услышали Путина
