Почему важно уметь говорить "нет"
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь перегружена задачами, которые вы взяли на себя из чувства долга или страха разочаровать других?Умение говорить нет это навык, который может значительно улучшить качество вашей жизни. Многие из нас испытывают трудности с отказом, что приводит к стрессу, переутомлению и чувству неудовлетворенности.Давайте рассмотрим, почему важно уметь говорить нет и как это может изменить вашу жизнь на примере из практики.Представьте Марию, успешную HR-менеджер. Мария всегда стремилась помогать своим коллегам и руководству. Она брала на себя дополнительные задачи, соглашалась на сверхурочные и всегда была готова прийти на помощь. Но в какой-то момент Мария заметила, что её собственные задачи остаются невыполненными, а личное время и интересы отходят на второй план. Стресс и напряжение постепенно накапливался до критической массы.Мы начали анализировать её ситуацию и выяснили, что Мария просто не умела говорить нет . Она боялась, что отказ может привести к конфликтам ...
Новости России
Москва Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Семья сотрудника Улан-Удэнского ЛВРЗ одержала победу в федеральном конкурсе
Готовность моста через Каму – 80%
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
БУНТ "БЕЗОТКАЗНОГО ГОРОДА": МИГРАНТЫ ПОЛУЧИЛИ НЕОЖИДАННЫЙ ОТПОР. И РУССКИМ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
В Роспотребнадзоре рассказали об уровне заболеваемости листериозом в России
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Строительство высокоскоростной магистрали Москва – Петербург стартует уже в этом году
Международный научно-практический форум «Агрополигон» прошел в Домодедове
В парке «Кривякино» в Воскресенске провели первую выездную регистрацию брака
В Санкт-Петербурге из сейфа в квартире украли десять миллионов рублей
Старовойт: Строительство ВСМ Москва — Петербург могут начать в 2024 году
Тарпищев: Рублёву надо не играть, а заняться своим здоровьем
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
В Санкт-Петербурге из сейфа в квартире украли десять миллионов рублей
В парке «Кривякино» в Воскресенске провели первую выездную регистрацию брака
Экс-замглавы МО РФ Иванов попросил освободить его из СИЗО
Музыкальные новости
В каких фильмах снялся Элвис Пресли: видео
Милявская исполнила песню Моргенштерна*
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Жена Басты раскрыла секрет похудения. Результаты уже заметны
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов.
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Семикилометровая пробка растянулась на выезде из Воронежа
В Москве задержали ранее осужденного за резонансное ДТП блогера Эдварда Била из-за езды на самокате в форме ГАИ
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
Врач Тяжельников рассказал о серьезных рисках при отдыхе на пляже
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
В центре Киева снесли особняк Зеленских
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
В Киеве без разрешения мэрии снесли усадьбу Зеленских конца XIX века
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Матчем в Москве воронежский «Факел» откроет новый сезон
Директор Театра Российской армии Милена Авимская приняла участие в мастер-классе в Грачевском парке
«Локомотив» в матча-открытия сезона РПЛ с трудом обыграл «Акрон»
Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Сергей Собянин. Главное за день
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Объединившись, сохраним животный мир для будущего
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Старовойт: Строительство ВСМ Москва — Петербург могут начать в 2024 году
Московский кредитный банк подал иск к Euroclear на 11,4 млрд рублей
В реабилитационном центре для птиц «Воронье гнездо» в Киржаче выхаживают совят
Международный научно-практический форум «Агрополигон» прошел в Домодедове
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В чем особенность приготовления лапши вок?
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Международный научно-практический форум «Агрополигон» прошел в Домодедове
Почитай Царя своего! Собрание писем царя Алексея Михайловича
В Москве двое детей стояли на окне дома и кричали, что они голодные
Энтомологи озвучили причины появления большого количества комаров в Москве
