Сейчас все чаще можно услышать о пользе авокадо, яблок, ягод годжи, а вот груши, напротив, по словам экспертов по здоровому питанию, реже оцениваются по достоинству. Между тем, как сообщает newia.ru, груши крайне полезны для организма по ряду причин. Поддерживают естественный микробиом Полезные бактерии в кишечнике — пробиотики — питаются пребиотиками, которые в большом количестве содержатся в грушах. Борются с воспалениями Благодаря содержанию флавоноидов груши помогают справляться с воспалениями, защищая от болезней сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета II типа. Содержат антиоксиданты Речь идет о витамине К, витамине С, антоцианах, кверцетине, которые спасают организм от воздействия активных форм кислорода. Защищают от риска развития диабета Благодаря наличию антоцианов и клетчатки употребление груш в пищу способствует профилактике сахарного диабета II типа. Помимо этого, для данного фрукта свойственен низкий гликемический индекс. Поддерживают здоровье сердца Груши содержат много клетчатки, а также помогают снизить уровень плохого холестерина с помощью флавоноида кверцетина, накапливающегося в их кожуре. Способствуют хорошей работе кишечника Клетчатка, помимо прочего, незаменима при запорах и проблемах с работой кишечника. Доказано, что в одной средней груше содержится 5,5 грамма клетчатки на порцию, что составляет 20% от рекомендуемой к употреблению в день нормы.
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
11,5 тысячи пап в Москве и Московской области получают ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
Путин дал команду на спуск на воду атомного ледокола «Чукотка»
Путина предостерегли от любых сделок и переговоров с Трампом до 20 января
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
