Чтобы лучше перенести жару, рекомендуется избегать выхода на улицу во время максимальной солнечной активности, минимизировать физическую активность, питаться легкой пищей и принимать контрастный душ, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
«Существует распространенное мнение о том, что холодные напитки, душ и работающие кондиционеры спасают от жары. Однако эти методы могут привести к переохлаждению, обострению заболеваний дыхательных путей и другим негативным последствиям. Для хорошего переноса жары рекомендуется избегать выхода на улицу во время максимальной солнечной активности», — сказала Бурнацкая.
Она посоветовала использовать светлую одежду из натуральных материалов, головной убор и солнцезащитные очки. Физическую активность стоит свести к минимуму.
«Питайтесь легкой пищей и употребляйте достаточное количество жидкости, предпочтительно воду, зеленый чай и компоты, избегая алкоголя и сладких напитков. Старайтесь поддерживать комфортную температуру в помещении при использовании кондиционера», — посоветовала терапевт.
Бурнацкая также порекомендовала проветривать помещение ночью и держать окна закрытыми днем. Стоит принимать контрастный душ по утрам и споласкиваться прохладной водой в течение дня.
В Московском регионе установилась жаркая погода. Температура воздуха днем превышает +30 градусов.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Столичный спецназ Росгвардии познакомил школьников с историей войск национальной гвардии
Предприниматели могут приобрести коммерческое помещение в Хорошевском районе
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
