Какой завтрак поможет похудеть?
«Питерец.ру» отмечает, что проблема с лишним весом беспокоит многих людей. Одни смирились с таким положением вещей, другие – пытаются похудеть, для чего прилагают определенные усилия. Только вот меры борьбы с лишним весом не всегда выбираются правильно. Например, кто-то решает отказываться от завтрака, из-за чего потом срывается и налегает на пищу в другое время дня. Диетолог Алекс Оскян рекомендует не убирать завтрак, но включить в него определенные продукты. Оптимальным выбором станет налегание на белковую пищу. Это позволит решить проблему голода и отказаться от предобеденных перекусов. На завтрак можно есть омлет с яичными белками и сыр с малым содержанием жира. В качестве второго варианта подойдут тосты из цельнозернового хлеба, авокадо и йогурт без молочной сыворотки.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
«Я в домике!»: зачем ребенку нужно собственное пространство
Литературные пристрастия Виктории и Дэвида Бекхэмов: супруги читают триллеры одного автора
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
Камеры на свердловских дорогах начнут фиксировать пересечение сплошной линии разметки
Монумент "Рабочий и колхозница"
Дайджест новостей «Грузовичкоф» за октябрь
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Предприниматели могут приобрести коммерческое помещение в Хорошевском районе
Творческий проект «Артмеханика» представляет серию премьер нового формата
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В США начались всенародные выборы 47-го президента
Российский национальный молодежный симфонический оркестр – Альфреду Шнитке
С начала ноября в Москве выпало рекордное количество осадков для XXI века
Загорелась роскошная квартира Инстасамки, которую она снимает за полмиллиона в месяц
Корнеева проиграла Сёнмез и не смогла выйти в финал турнира WTA в Мериде
Медведев обошел Джоковича в рейтинге АТР
Стала известна позиция Елены Рыбакиной в мировом рейтинге после старта на Итоговом турнире WTA
Касаткину признали автором лучшего удара месяца в туре WTA
Жителей Таганрога готовят к эвакуации: как спастись от наводнения
Российский национальный молодежный симфонический оркестр – Альфреду Шнитке
В ДНР сотрудники ОМОН Росгвардии – участники СВО выполняют боевые задачи и совершенствуют выучку
«Утрата мобильности»: суд освободил от наказания главу «Биотэка» по болезни
Музыкальные новости
Деньги сгубят «Ленинград»: почему Шнуров решил вернуться на сцену
Незаконные наследники и куча исков: что известно о деле старших детей Градского
Филипп Киркоров оказался, на самом деле, Крикоряном! И это не шутка
Квартиры продали с хорошим ущербом // Антикризисных управляющих наказали условно
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Вдовец Анастасии Заворотнюк впервые после смерти актрисы вышел на лед
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Вылетевший из Санкт-Петербурга в Уфу самолёт экстренно сел в Пулково
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем народного единства
Незаконные коммерческие строения демонтировали в районе Богородское
Дептранс: на Щелковском путепроводе в Москве произошло массовое ДТП
Как россияне относятся к снижению возраста для получения водительских прав: итоги опроса
Путин заявил о готовности к переговорам с Киевом
Путин в День народного единства посетил памятник Минину и Пожарскому
Путин заявил, что РФ проводит конструктивный внешнеполитический курс
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
Сексуальное здоровье и рак
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Коксаки просто сеет панику: в Сети активно обсуждают «новую» болезнь из Турции
Новый вирус Коксаки: воронежские санитарные врачи напомнили о важности мытья детских рук
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Сотрудники Росгвардии обеспечили правопорядок на хоккейном матче в Москве
Ежегодный турнир по греко-римской борьбе прошел в Мытищах
Курсанты Росгвардии одержали победу на чемпионате среди кинологов «Большой русский ринг»
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
Миляев и Лукашенко обсудили в Минске взаимодействие тульских и белорусских предприятий
Собянин рассказал о системе навигации в городском транспорте
Сергей Собянин: Колледжи показали свои возможности
Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Тигриная пара из Хабаровского края обрела новый дом в Воронежской области
Зоя Викторова: экономическое развитие городов требует комплексного подхода к реализации климатической повестки
Бойко: при угрозе наводнения нужно отключить воду, газ и электричество
«Утрата мобильности»: суд освободил от наказания главу «Биотэка» по болезни
Врач-офтальмохирург из Балашихи вошел в ТОП-3 лучших специалистов Московской области
Выяснилось, кто может возглавить Коми после ухода Уйбы
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Соотечественники в разных странах отметили День народного единства
Селихов ответил, хочет ли вернуться в сборную России
Давший взятку Белозерцеву Шпигель освобожден от отбывания наказания
Выяснилось, кто может возглавить Коми после ухода Уйбы
