Врач Лебедева назвала продукты, которые губят здоровье больше «белой смерти»
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева подчеркивает важность исключения из рациона переработанных углеводов.
Современное общество все больше и больше демонизирует потребление сахара. По мнению доктора, такая тенденция должна идти в отношении переработанных продуктов. Углеводы из них опаснее углеводов из сахара при умеренном потреблении.
Лебедева призывает обратить внимание на натуральные источники сладости и энергии — ягоды, фрукты, семена и орехи. Необходимо добавить в рацион рыбу, мясо, морепродукты, яйца, овощи, грибы, а также немного сливочного масла и гидрогенизированных жиров.
Такой подход к питанию способствует снижению воспалительных процессов и улучшению метаболизма. С него может быть включен сахара. Без вреда для здоровья можно употреблять не более 50 граммов сахара в день, учитывая его содержание во всех продуктах.
Врач советует придерживаться оптимального режима питания, который обеспечивает организму все необходимое, не перегружая его. В конечном итоге, рацион поможет жить дольше, сообщает Российская газета.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Коллекция Tshegofatso by design
Неделя осетинских пирогов в Москве
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
America’s Greatest Tradition
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Набор абитуриентов для обучения на прокурорско-следственном факультете Военного университета Минобороны России
Крупнейшая научная конференция, посвященная полупроводникам, открылась в Алфёровском университете
Компания, которая строит развязку к "Калины" в Екатеринбурге, подала на банкротство
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
В Москве закончились мастера по вырезке фигур из тыквы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Оркестр Sonorus. Музыка из турецких сериалов 25 октября в Нижнем Новгороде
Суд вынес приговор участникам ОПГ, похитившим бизнесмена в Подмосковье
У МегаФона зафиксирована лучшая скорость мобильного интернета в парках столицы
Рядом со станцией метро «Ботанический сад» построят дом по программе реновации
Янник Синнер опроверг слухи о своей помолвке
Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Рахимова победила Учижиму и вышла во второй круг турнира WTA в Ухане
Нижегородцы матерятся чаще большинства россиян
Российская фигуристка объяснила переход в сборную Казахстана
15 октября при поддержке Фонда Юрия Лужкова Вольное экономическое общество проведет по всей стране экономический диктант
Музей Победы подвел итоги работы выставки «Часовые Родины»
Музыкальные новости
Placebo заявили, что в их новой документалке много «унизительных» моментов
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
В Инженерной школе ГУАП реализуется проект по реверсивному инжинирингу для авиации
SHOT: певец Макаревич выступает на корпоративах более чем за 10 млн рублей
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Игрок сборной России Головин сравнил условия жизни в Москве и Монако
Паркинг в аэропорту «Внуково»
«Европа Плюс» отправит 10 слушателей в Стамбул на концерт Thirty Seconds to Mars
«Деловые Линии» рассказали, как оптимизировали доставку от и до адреса в дни пикового спроса
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
Московское такси: От прошлого к настоящему
Путин: ключевое направление совместной работы стран СНГ – борьба с терроризмом
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Владимир Путин будет чествовать Александра Лукашенко в Кремле
Более 2 тысяч человек госпитализировали в России с COVID-19 за прошедшую неделю
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
В Москве фельдшера «Скорой» избила жена пациента за «домогательства»
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
Зеленский обиделся на Байдена и решил представить «план победы» Шольцу
Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Минска
Лукашенко заявил, что коррекция ядерной доктрины РФ усилит Москву и Минск
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Москвы и Минска
Лукашенко: изменения в ядерной доктрине РФ могут нести для кого-то новые риски
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
Собянин: Соцкоординаторы оказали пациентам больниц и их близким 250 тыс. услуг
Сергей Собянин: Создали еще один прогулочный маршрут
Квадроберские лотки предложили поставить Собянину по всей Москве
В автосалоне Tesla в Москве можно взять на тест-драйв кибертрак
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
Главный KPI цифровой трансформации бизнес-процессов — в людях
Музей Победы подвел итоги работы выставки «Часовые Родины»
В больницы Подмосковья поступило 102 аппарата для реабилитации с начала года
15 октября при поддержке Фонда Юрия Лужкова Вольное экономическое общество проведет по всей стране экономический диктант
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
В Карпогорах подросток открыл огонь по детям - пули долетели до цели
Главное за день: 5 октября
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Безногий дрессировщик хищников
Главного вора в законе Казахстана Семипалатинского нашли повешенным в России
В больницы Подмосковья поступило 102 аппарата для реабилитации с начала года
Нижегородцы матерятся чаще большинства россиян
За рулем с уверенностью: выбери лучшие шины!
