Как сохранить ментальное здоровье.

Ментальное здоровье это состояние психического благополучия, при котором человек способен эффективно функционировать в обществе, управлять эмоциями, сохранять хорошие отношения с окружающими и принимать решения. Признаюсь, что эту формулировку я нашла в интернете. От себя хочу добавить несколько слов, как я понимаю, что значит ментальное здоровье. Я люблю на все формировать свой взгляд, учитывая мировой исследовательский опыт в психологии и не только.Ментальное здоровье это прежде всего здоровое мышление, а мышление, как мы с вами знаем это мыслительный процесс человека.. От наших мыслей зависит здоровье всего организма. Человек это целостная система, поэтому мысль влияет на работу всех органов. Мысль это задержанное действие, сначала думаю, потом действую, даже если кажется, что сначала сделал и только потом, подумал, то все равно прежде этого поспешного действия были какие-то мысли.Например, если вы каждый день думаете про себя, что вы победитель и что у вас все получится, думаете о приятном, ...