Как говорить "нет" и не терзать себя за это
Многие из нас сталкиваются с трудностями, когда нужно сказать нет . Мы боимся обидеть других, боимся потерять их уважение или выглядеть непрофессионально. Однако умение говорить нет - это важный навык, который помогает сохранять личные границы и заботиться о своем благополучии.Почему же нам так трудно говорить нет ? Причин может быть много. Например, мы боимся, что наш отказ приведет к негативной реакции, и нас осудят или отвергнут. Мы хотим быть полезными и любимыми, поэтому соглашаемся на то, что нам не по силам или неинтересно. Иногда отказывая, мы часто чувствуем вину за то, что не можем помочь или выполнить просьбу. А иногда мы просто не знаем, где начинаются наши личные границы и что для нас действительно важно. А почему вообще важно уметь говорить нет ? Умение говорить нет помогает устанавливать и поддерживать личные границы, что способствует психическому и эмоциональному благополучию.Говоря нет , вы лучше управляете своим временем и энергией, сосредотачиваясь на том, что действительно ...
Новости России
Москва Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Читайте также:
00:26
00:03
00:10
Вчера 23:58
Moscow.media Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024»
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Российские атлеты исполнили сложнейшие упражнения на оборудовании «КЕНГУРУ.ПРО» в День московского спорта
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
The Truth About Female Sexual Desire
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
Юный водитель с 16-летней пассажиркой разбился на "Гранте"
За три года на Сахалине планируют обновить и построить 130 км региональных дорог и 650 метров мостов
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
AMD представила технологию NTBC, которая уменьшит объём игр на 70 % — Call of Duty уместится в 45 Гбайт
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
В Рособрнадзоре предложили изменить школьные экзамены для 9-х классов
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Роскошная и милая свадьба пингвинов в Китае попала на видео
Роскошная и милая свадьба пингвинов в Китае попала на видео
В России наблюдаются проблемы с YouTube: что случилось
Чемпионка России Худайбердиева назвала самых умных российских фигуристов
Свыше 25 проектов для обратной связи от бизнеса запустят в Подмосковье
«Я сторонник умной работы». Джокович рассказал, что способствует его долголетию в спорте
Хорошо, но без финала: как Медведев завершил выступление на Уимблдоне
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Express: Медведеву дали предупреждение за ругань с судьей в полуфинале Уимблдона
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Свыше 25 проектов для обратной связи от бизнеса запустят в Подмосковье
Минпромторг: ставка утильсбора на автотехнику может вырасти на 70% в 2024 году
Чемпионка России Худайбердиева назвала самых умных российских фигуристов
Музыкальные новости
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Певица Mary Gu выходит замуж за солиста группы Wildways Анатолия Борисова
«Дело моего принципа»: Волочкова намерена судиться с ПФР из-за отсутствия пенсии
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
В Петербурге зафиксирован рост цен на новостройки за последний месяц
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Андрей Матросов – бронзовый призер кубка чемпионов Союзного государства среди вальщиков леса «Лесоруб-2024»
Генерала Попова встретили у здания суда четверо друзей в футболках с его фото
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей
Экосистема недвижимости М2: миграционный поток в Москву снижается
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
В ЦАО проверили состояние площадок для выгула собак
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Сыктывкар занял 72 позицию в рейтинге городов по вводу жилья
Выставка картин местных художников откроется в Химках ко Дню города
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Роскошная и милая свадьба пингвинов в Китае попала на видео
В Рособрнадзоре предложили изменить школьные экзамены для 9-х классов
Цены на кроссовер Hongqi HS5 в России были резко снижены дилерами.
Форум по вопросам работы «Добро. Центров» прошел в Подмосковье
