Специалисты предупреждают, что переедание в жаркую погоду может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В летний зной наш организм и так испытывает повышенную нагрузку, а переедание только усугубляет ситуацию.
Когда на улице стоит жара, наша сосудистая система работает с повышенной интенсивностью, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Если в это время мы нагружаем желудок большим количеством тяжелой пищи, особенно острой, жирной или жареной, риск возникновения сосудистых проблем значительно возрастает.
У здоровых людей это может проявиться в виде головокружения или даже обморока, а для тех, кто уже имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, последствия могут быть гораздо серьёзнее — вплоть до инфаркта или инсульта.
Медики объясняют, что при переедании организму требуется больше ресурсов для переваривания пищи. Кровь активнее приливает к органам пищеварения, что в сочетании с жарой создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Чтобы избежать неприятностей, врачи рекомендуют в жаркие дни питаться небольшими порциями, тщательно пережевывать пищу и пить достаточно воды. Важно помнить, что в жару организм теряет много жидкости, поэтому необходимо поддерживать водный баланс, выпивая не менее 1,5–2 литров воды в день. Также следует ограничить употребление алкоголя, так как он усиливает обезвоживание и повышает риск сосудистых проблем.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие даже в самые жаркие летние дни.
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Дистрибьюция Музыки.
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
England U20 overpower France to be crowned world champions
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Не стало актера и режиссера Владимира Королева
"Спартак" после первого тура РПЛ оказался на 15-м месте в турнирной таблице
«Умерший» на 45 минут мужчина шокировал рассказом об увиденном
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"