Катастрофизация: Я уверен, что всё будет плохо!

В последнее время очень многие люди сталкиваются с катастрофизацией - таким мыслительным искажением, когда человек представляет в будущем только самые ужасные сценарии развития событий. Думать о возможности плохого исхода ситуации - это эволюционная необходимость человечества. Например, подходя к краю пропасти понимать, что вы можете упасть и разбиться. Откусывая еду с неприятным запахом, сразу представлять себе картины расстройства желудка.Предвосхищать опасность, чтобы выжить.Но, когда эволюционный страх выходит из-под контроля и превращается в постоянное представление негативных сценариев, это уже вредит нормальному течению жизни человека.Чаще всего негативные ожидания проявляются во время сложных событий на уровне всего человечества: войны, болезни, революции и т. д.В этом случае, человек чаще и больше думает о самом плохом, что может случиться, для того, чтобы выйти с минимальными потерями или вообще выжить.Он отслеживает множество разной информации, выцепляет негативную, для того, ...