Россиянам посоветовали не пить спиртное и газировки в жару
Россиянам озвучили советы по питанию и выборам напитков в жаркую погоду, когда организму требуется особый режим. В этот период врачи рекомендуют употреблять продукты, которые способны поддержать водно-солевой баланс и обеспечить человека необходимыми витаминами и минералами, сообщает Общественная Служба Новостей.
Во-первых, летом необходимо пить достаточное количество воды, но при этом избегать сладких и холодных напитков, спиртного и газировки. Также организм в жару тяжело воспринимает жирную, острую и тяжелую пищу. Воды, в свою очередь, рекомендовано пить не менее 2-3 литров в день.
Важная рекомендация — это фрукты и овощи летом. С июня по август созревает много полезных плодов, и в свежих сезонных продуктах больше полезных веществ. В их числе — огурцы и помидоры, арбузы и дыня, яблоки и груша.
Не следует забывать и о молочных продуктах. Йогурты, кефир и сметана благотворно влияют на здоровье и насыщают организм кальцием, а также помогают предотвратить обезвоживание.
В жару приятно и полезно будет выпить чашку зеленого чая. Он содержит антиоксиданты, помогает утолить жажду и поддерживает водной баланс, отмечает издание.
Новости России
Москва
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Daily Mail: бразильский эксперт Мораэс реконструировал внешность Ивана Грозного
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
ГОСТ на шаурму. Быстрая еда экономит время, но бьет по здоровью и кошельку
Какие изменения ожидают владельцев пенсионных счетов в России? Подробный обзор
«Без любви ничего не растет»: Парк Малевича представил новый маршрут
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
ГОСТ на шаурму. Быстрая еда экономит время, но бьет по здоровью и кошельку
Какие изменения ожидают владельцев пенсионных счетов в России? Подробный обзор
В Подмосковье подвели итоги работы фонда капремонта за первое полугодие 2024 г
Лавров: у Москвы есть доказательства причастности Гершковича к шпионажу
Музыкальные новости
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
«Если вы играете в мафию, это не значит, что в жизни вы злодей»: Джиган и Оксана Самойлова оправдались после скандала на шоу «Выжить в Дубае»
В Твери вновь выступит Игорь Бутман и его джазовый оркестр
Фестиваль в Ходженте посвятили 90-летию Юрия Визбора
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
"ИЗВЕСТИЯ": Бывший министр обороны Армении Аршак Карапетян — о потере Карабаха, политике Пашиняна и костюме в кредит
Лавров: РФ готова поговорить с Западом, а бегать за кем-то не будет
Севастополь на третьем месте в России по самым высоким ценам на новостройки
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Врач Шарапова посоветовала использовать репелленты для отпугивания насекомых
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Историческая дореволюционная Москва
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Трудовой тираж: спрос на вахтовиков подскочил на 70%
Какие изменения ожидают владельцев пенсионных счетов в России? Подробный обзор
Умер автор текстов Лены Миро и ее экс-возлюбленный Андрей Шмаров
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Лавров: у Москвы есть доказательства причастности Гершковича к шпионажу
ГОСТ на шаурму. Быстрая еда экономит время, но бьет по здоровью и кошельку
От соды до суда // «Гордость "Русала"» оставлял себе до трети стоимости контрактов компании