Как техники релаксации уменьшают тревогу
Свежие исследования в области нейровизуализации позволили получить ценные данные о воздействии методов расслабления на активность мозга. Например, практика медитации осознанности была ассоциирована с увеличением активности в области префронтальной коры, которая отвечает за управление исполнительными функциями и регуляцию эмоций. Кроме того, было выявлено, что методы расслабления уменьшают активность амигдалы, что приводит к снижению выработки стрессовых гормонов. Способность мозга адаптироваться и изменяться, известная как нейропластичность, играет важную роль в снижении уровня тревожности при использовании методов расслабления. Регулярная тренировка этих техник вызывает структурные и функциональные изменения в ключевых областях мозга, укрепляя связи между нейронами, ответственными за регуляцию эмоций. Эта способность к изменениям способствует длительной стойкости к тревоге. Вегетативная нервная система, включающая в себя симпатическую и парасимпатическую ветви, контролирует функции организма. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
На Велавару - в поисках приключений
Итоги конкурса красоты «Miss Beauty World 2024»
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
«Мне было пять лет»: на что Нонна Гришаева потратила свой первый гонорар
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Воздушные суда из Санкт-Петербурга и Москвы 18 июля прилетают в аэропорт Владивостока с задержкой
Развелся, бежал в США. Кто отец убитого в Перми «ребенка в чемодане»?
Стартовали съемки драмеди с Чиповской и Корешковым "35-я страница"
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Журналисты раскрыли значение цветов наряда онкобольной Миддлтон на Уимблдоне
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Вильфанд: «египетские ночи» отступят в центре России после 18 июля
Около 250 машин задействовали для аэрации дорог в Подмосковье
Хибла Герзмава подарила рояль Пицундскому храму в Абхазии
Синоптики спрогнозировали грозу и понижение до +28 градусов в Москве 18 июля
Музыкальные новости
VK Fest 2024 – все. Рекорды и яркие моменты главного фестиваля страны, закончившегося в Москве
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
У рэпера Тимати угнали элитную машину в центре Москвы
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Бенуа и Гончарова: в Казанском Кремле открылась выставка «Пушкин и театр»
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Президент России Владимир Путин в Тверской области открыл движение на Северном обходе города Твери
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Врач Шарапова посоветовала использовать репелленты для отпугивания насекомых
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин рассказал о помощи бизнесу через платформу i.moscow
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Историческая дореволюционная Москва
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Синоптики спрогнозировали грозу и понижение до +28 градусов в Москве 18 июля
Хибла Герзмава подарила рояль Пицундскому храму в Абхазии
Стартовали съемки драмеди с Чиповской и Корешковым "35-я страница"
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Глобальное потепление опасно далеко не повышением температуры – крымский профессор
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
«Иван Васильевич меняет профессию». 13. Какие поправки в фильм Л. Гайдая внесли чиновники от кино?
Развелся, бежал в США. Кто отец убитого в Перми «ребенка в чемодане»?
МВФ: Цена нефти в 2024 г. достигнет 81,26 долл. США, но ожидается снижение цен на энергосырье